Khóa học

Lớp tập yoga mỗi ngày, Trung tâm Yogadaily Phú Nhuận Bình Thạnh
Học phí chỉ bằng 1 ly cafe đá. Tương đương 15.000đ/buổi tập.
Yoga cơ bản - Nghệ thuật sống khỏe mạnh & hạnh phúc
Tặng ngay 1 tháng tập Yoga thường xuyên. Số lượng có hạn.
YOGA CƠ BẢN 2 - Xây dựng nền tảng tư thế vững vàng & thoải mái
Với việc ứng dụng cơ thể học và định tuyến tư thế, những kiến thức trong khóa học này giúp bạn tự tin tập bất kỳ tư thế nào một cách an toàn, vững ...

Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Viện Spa Nano

Natto – Dược liệu quý, thanh lọc cơ thể

Có câu:” Sức khoẻ đến từ huyết quản”  Vì sao?  Bởi các mạch máu được kéo căng mạng nhện đặc kín khắp cơ thể nuôi dưỡng con người.

 

Bạn có biết: Natto – Dược liệu quý – Thanh lọc cơ thể

Nhắc đến Natto, nó có thể khiến những người mê ăn phải chảy nước miếng. Trước đây, Natto là món ăn của người dân vùng nông thôn phía Bắc Nhật Bản, nhưng giờ đây là món phổ biến của mỗi gia đình, vừa rẻ, vừa tốt cho sức khỏe mọi người.

Tuy nhiên, hầu hết mọi người lần đầu thấy Natto đều không thích, giống như người nước ngoài nhìn thấy đậu phụ bốc mùi như Tương, Chao của Việt Nam. Để giúp người bình thường dễ dàng chấp nhận Natto, ngành công nghiệp đã cho ra đời nhiều loại thực phẩm chứa khuẩn natto dạng viên con nhộng khá đắt đỏ. Trong một thời gian, Natto dưới dạng thực phẩm chức năng góp phần khẳng định thêm giá trị của món Natto tốt cho sức khỏe như thế nào.

natto

 

Vậy Natto là gì? Nó có thực sự tuyệt vời như vậy không?

Natto được làm từ đậu nành và người xưa coi nó như một nguyên liệu quý. Đậu nành lên men Natto chủ yếu được sử dụng để thờ cúng các vị thần. Lần đầu tiên xuất hiện vào thời nhà Đường, khi đó người ta bọc đậu nành luộc bằng rơm rồi ủ lên men để tạo ra món Natto có hương vị đặc biệt, là thực phẩm quý thời xa xưa. Ăn 25-35 gram protein đậu nành mỗi ngày có thể làm giảm cholesterol và chất béo trung tính trong mạch máu và giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch, rất tốt cho sức khỏe. Một nguồn protein; dầu trong đậu nành chứa các axit béo thiết yếu và axit béo không bão hòa, tốt cho sức khỏe hơn dầu động vật.

Natto

 

Công dụng của Natto?

Natto có tác dụng phòng bệnh và chăm sóc sức khỏe phòng bệnh tim mạch , tiểu đường, huyết áp bất ổn, tiền đình, phòng ngừa huyết khối, chống loãng xương, trong Natto chứa saponin và vitamin E có thể chống lại các gốc tự do và có tác dụng chống oxy hóa. Natto là đậu nành nấu chín, ủ với men Bacillus, để lên men thành những hạt đậu có màu nâu, nhiều sợi nhớt, mùi hơi nồng.

 

  • Natto tốt với hệ tim mạch như thế nào?
  1. Natto cải thiện chuyển hoá Lipid bất thường: Xơ cứng động mạch là một phần do các chất béo như colesterol và trigycerid tăng cao.Lecithin chứa trong natto có chức năng giảm Colesrerol xấu và chất béo trung tính.Ngoài ra axit linoleic có trong Natto còn có tác dụng tăng cường và làm mềm mạch máu.
  2. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường: Natto có tác dụng phòng chống tiểu đường. Bệnh tiểu đường xảy ra khi lượng đường trong máu tăng và giảm liên tục. Natto chứa chất xơ thực vật và vitamin B2, ngăn chặn sự gia tăng lượng đường trong máu sau khi ăn. Natto có tgeer thay thế những loại thuốc dùng giảm lượng đường trong máu hiệu quả. Ngoài ra lecithin kích thích bài tiết insulin làm giảm lượng đường trong máu.
  3. Ngăn ngừa nhồi máu não, nhồi máu cơ tim bằng cách làm tan cục máu đông: Đột quỵ xảy ra khi các mạch máu bị tắc nghẽn bởi các cục máu đông. Chúng ta thường nghe thấy các bệnh như nhồi máu cơ tim cấp tính, nhồi máu phổi, nhồi máu não, nhồi máu thận… Đây đều là những căn bệnh liên quan tới các cục máu đông, dẫn tới đột quỵ, thường có tỷ lệ tử vong cao và ít ai có thể dự đoán trước được. Nattokinase là chất dính nhớt của NATTO –Một loại enzyme làm tan cục máu đông và cải thiện lưu lượng máu. Nattokinase sẽ giúp làm mạch máu dẻo dai đàn hồi và lưu thông suốt hơn.
    • Đặc biệt trong lúc ngủ cơ thể bạn sẽ bị mất nước và máu dễ bị đục và nồng độ đậm đặc hơn và khó lưu thông nên bạn dễ thấy các trường hợp bị đột tử bạn đêm xảy ra nhiều hơn ban ngày là vì thế. Và cũng là lý do tại sao khi làm xét nghiệm máu nên lấy máu vào buổi sáng trước khi ăn.
    • Nattokinase có tác dụng trong 10 tiếng nên nếu bạn uống natto vào buổi tối trước khi đi ngủ, thì máu của bạn sẽ mịn hơn đến tận sáng.

 natto

 

Hướng dẫn sử dụng:

Natto tươi sau khi được ủ thành công sẽ sấy lạnh và nghiền mịn. Với nguồn đậu tương giống cổ bản địa canh tác hữu cơ tại trang trại Bọ rùa Organic Farm, Men nhập khẩu gốc từ Nhật. Natto xứng đáng là thực phẩm vàng, là dược liệu quý cho bạn và người thân trong gia đình.

 

  • Cách dùng:
    • Người mất ngủ:

– Dùng trước khi ngủ, sau ăn tối.

  • Người béo phì, cần giảm cân:

– Uống 5-10g trước ăn 30p sẽ làm giảm 30-50% khẩu phẩn.

Nếu muốn nhịn ăn thì tiếp tục dùng natto làm nhiều lần, mỗi lần cách nhau 15-20p cho đến khi hết cơn thèm ăn.

 

Lưu ý:

  • Người cơ địa lạnh, thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu… do huyết áp thấp vẫn có thể sử dụng được natto để cân bằng điện giải, có lợi cho nhịp tim và xử lý các mảng bám trong lòng mạch, cân bằng axit máu.
  • Natto là chế phẩm duy nhất có thể hạ áp mà không gây nguy hiểm cho người huyết áp thấp. Có thể làm tan cục máu đông mà không gây xuất huyết.
  • Natto vẫn có thể dùng trong các trường hợp bệnh nhân đang sử dụng thuốc tây y và đông y khác.
  • Ngoài ra, phụ nữ ăn Natto một thời gian ngắn sẽ cải thiện làn da một cách rõ rệt, da trở nên mịn màng và sáng khỏe.

Và đó là một trong những lý do quan trọng để bạn cân nhắc việc nên uống natto mỗi ngày và tốt nhất uống vào buổi tối trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị hình thành cục máu đông và đột quỵ rất hiệu quả.

 

Liên hệ Lễ tân Yogadaily để được tư vấn chi tiết và cung cấp sản phẩm:

Hotline và Zalo: 0902 633 569 – Facebook: https://www.facebook.com/yogadaily.vn

 

Có thể bạn quan tâm:

Khóa học yoga cơ bản cho người mới

Lớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày

Gọi điện ZaloChỉ Đường