Khóa học

TRIẾT LÝ YOGA & THIỀN
Việc thông hiểu triết lý Yoga giúp quá trình luyện tập Yoga của bạn nhiều cảm hứng hơn, bạn biết rõ con đường của bạn từ điểm khởi đầu đến khi hoàn ...
Khóa học Massage trị liệu
Khóa học đặc biệt giúp bạn chăm sóc, yêu thương chính mình và người thân.
Khóa học Yoga nâng cao
Rèn luyện các bài tập Yoga nâng cao chuyên sâu theo chuỗi Hatha cổ điển, và Ashtanga hiện đại.

Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Viện Spa Nano

7 ngày trẻ, khỏe, đẹp cùng Yoga

Hãy đăng ký ngay để nhận Khóa học Yoga Online 

7 ngày trẻ, khỏe, đẹp cùng Yogadaily

Đăng Ký

Họ tên
Email
Quận (tùy chọn)

Khóa học Yoga Online bao gồm 7 clips sẽ được gửi đến bạn trong vòng 7 ngày ngay sau khi bạn đăng ký thành công. Hoàn toàn miễn phí. Khóa học giúp bạn hoàn toàn chủ động trong tập luyện tại nhà và cung cấp cho bạn những chỉ dẫn đúng, hiệu quả, an toàn trong tập luyện. Mỗi chuỗi bài tập từ 20-40 phút được xây dựng một cách hệ thống giúp bạn thực hành trọn vẹn 3 điểm nền tảng của Yoga gồm Hít thở đúng, Tư thế đúng, Thư giãn đúng. Khi tập đúng theo 3 điểm này chắc chắn bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực, một tinh thần tập trung, phấn chấn và một nội tâm bình an, hạnh phúc. Khóa học được hướng dẫn bởi các Huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm.

NỘI DUNG KHÓA HỌC

1. Ngày thứ 1: Tập Yoga cho cơ thể tràn đầy năng lượng – HLV Châu Đảo
    Bài tập hít thở sâu theo Yoga
    Khởi động: Hít thở đúng theo Yoga, Chào mặt trời truyền thống
Tư thế chính: Rắn hổ mang, Cánh cung, Vặn mình
    Thư giãn sâu
2. Ngày thứ 2: Tập Yoga cho một tinh thần tập trung – HLV Quý Nhiệm
    Bài tập hít thở luân phiên. Khởi động: Chào mặt trời, Nâng chân
Tư thế chính: Con thỏ, Cái cây, Chiến binh 1
    Thư giãn sâu
3. Ngày thứ 3:  Tập Yoga cho cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung – HLV Công Bằng
    Bài tập hít thở sâu. Khởi động: Chào mặt trời, Nâng chân
Tư thế chính: Chiến binh 2, Tam giác, Đứng gập người về trước
    Thư giãn sâu
4. Ngày thứ 4: Tập Yoga cho một tâm hồn tươi trẻ – HLV Quý Nhiệm
    Bài tập hít thở luân phiên. Khởi động: Chào mặt trời
Tư thế chính: Cào cào, Con quạ, Vặn mình sâu
    Thư giãn sâu
5. Ngày thứ 5: Tập Yoga để thư giãn thân tâm – HLV Công Bằng
    Bài tập hít thở tống hơi. Khởi động: Chào mặt trời, Nâng chân
Tư thế chính: Rắn hổ mang biến thể, Đầu bò, Ngồi gập thân, Anh hùng nằm
    Thư giãn sâu
6. Ngày thứ 6: Tập Yoga giúp làm đẹp bản thân – HLV  Châu Đảo
    Bài tập hít thở tống hơi. Khởi động: Chào mặt trời, Nâng chân
Tư thế chính: Cá heo, Đầu đứng, Con thuyền, Lạc đà
    Thư giãn sâu
7. Ngày thứ 7: Tập Yoga giúp thanh lọc thân tâm – HLV Quý Nhiệm
    Bài tập hít thở tống hơi, luân phiên. Khởi động: Chào mặt trời
Tư thế chính: Đứng trên vai, Cái cày, Con cá, Em bé
    Thư giãn sâu.
Và thêm nhiều khóa học Yogaonline TẠI ĐÂY

 

 

Gọi điện ZaloChỉ Đường