Khóa học

Lớp tập yoga mỗi ngày, Trung tâm Yogadaily TPHCM
Học phí chỉ bằng 1 ly cafe đá. Tương đương 15.000đ/buổi tập.
Khóa học Yoga cơ bản - Nghệ thuật sống khỏe mạnh & hạnh phúc
Tặng ngay voucher 10% tập Yoga thường xuyên. Số lượng có hạn.

Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Spa Nano

Khóa học Yoga cơ bản – Nghệ thuật sống khỏe mạnh & hạnh phúc

Yoga cơ bản cho người mới
Khóa học yoga cơ bản cho người mới bắt đầu hoặc thấy khó khăn với Yoga. Bạn được hướng dẫn rất kỹ kiến thức nền tảng thehệ thống chuẩn, giúp bạn có thể tự tập luyện dễ dàng, vừa sức mình và an toàn cho sức khỏe.

KHÓA HỌC YOGA CƠ BẢN DUY NHẤT KHÔNG CHỈ DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

MÀ CÒN DÀNH CHO NGƯỜI ĐÃ TẬP MUỐN NẮM VỮNG NỀN TẢNG YOGA

“Để làm chủ bất kỳ một phương pháp mới, điều tối quan trọng là bạn phải có kiến thức nền thật đúng, đủ & vững
Như xây một ngôi nhà, nhà càng cao thì nền móng phải càng kiên cố
Việc tập luyện Yoga cũng vậy, giai đoạn đầu, bạn không cần đi nhanh, mà bạn cần đi vững từng bước
Với sự hướng dẫn tận tình của HLV Yoga giàu nhiệt huyết, kỹ năng & kinh nghiệm”

 

Bạn biết rằng vận động, tập luyện đều đặn là biện pháp tối thượng duy trì và tăng cường sức khỏe
Bạn đang tìm hiểu, thực hành rất nhiều phương pháp tập luyện khác nhau

♥ Bạn đang cần một giải pháp giúp:

+ Tăng cường sức khỏe, giảm đau lưng, nhức mỏi, tăng sự bền bỉ, dẻo dai
+ Tăng hoặc giảm cân để cơ thể hài hòa, cân đối, tự tin, quyến rũ
+ Giảm stress, giảm lo âu, sống vui, bình an, hạnh phúc
+ Thêm yêu đời, yêu người, tăng sức quyến rũ nội tâm

Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

 

♥ Các chuyên gia về sức khỏe thể chất & tinh thần khuyên bạn áp dụng 6 cách sau đây để nâng cao chất lượng sống mỗi ngày:

1. Học cách kiểm soát hơi thở

Hít thở sâu giúp bạn nhận vào phần lớn khí Oxy và thải ra khí độc Cacbonic. Quá trình hít thở này giúp thanh lọc cơ thể, trẻ hóa tế bào, mang đến cho bạn nguồn năng lượng sống dồi dào. Bệnh tật và lo âu sẽ tan biến thông qua việc bạn biết kiểm soát hơi thở.

2. Vận động ít nhất 15 phút mỗi ngày

Cơ thể không vận động mau chóng lão hóa. Nếu bạn muốn cơ thể luôn trẻ trung, tràn đầy sức sống, chỉ cần 15 phút vận động mỗi ngày với các tư thế căng giãn, tạo sức mạnh cơ bắp, làm chắc khỏe cột sống, cân bằng nội tiết tố, bạn chắc chắn làm chủ sức khỏe, làm chủ cuộc sống.

3. Áp dụng nghệ thuật thư giãn sâu

Sự tỉnh táo, tập trung, sáng suốt chỉ đạt được khi một người biết kết hợp nhuần nhuyễn giữa vận động, làm việc và thư giãn. Thư giãn sâu là một nghệ thuật cần phải học để giúp cơ thể và tâm trí tĩnh lặng hoàn toàn, năng lượng sẽ được nạp đầy thông qua quá trình này.

4. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

70% bệnh tật thông qua ăn uống. Để cơ thể khỏe khoắn nhiều sức sống, chọn một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là một trong những việc ưu tiên cần làm ngay. Dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến mục tiêu tăng hay giảm cân Dinh dưỡng còn góp phần giúp tâm trí nhẹ nhàng, thư thái nếu bạn biết cách chọn đúng loại thức ăn cho tâm hồn.

5. Tư duy tích cực

Mỗi sáng thức dậy với những suy nghĩ buồn chán, mệt mỏi không thể nào giúp bạn có một ngày hạnh phúc và tuyệt vời. Học cách thay đổi suy nghĩ tích cực hơn mỗi ngày là cách để bạn dần thoát khỏi cuộc sống bế tắt để đón chào những chuỗi ngày bình an & hạnh phúc.

6. Thiền

Thiền là bài tập thể dục cho tâm trí. Mỗi ngày tâm trí phải tải đến hơn 65.000 suy nghĩ, nên tâm trí thường mỏi mệt, rối bời có khi bấn loạn. Có những lúc bạn thấy thật ngộp thở, quay cuồng vì đầu óc phải làm việc quá nhiều. Sao bạn không thử thiền một chút, để giúp mặt hồ tâm trí trong trẻo, tĩnh lặng. Khi ấy, bạn sẽ nhìn thấy rõ tâm hồn mình, để sống chậm lại, và yêu thương nhiều hơn.
Yogadaily cơ bản

KHÓA HỌC YOGA CƠ BẢN tại Yogadaily hướng dẫn bạn thực hành đúng đầy đủ những nghệ thuật SỐNG KHỎE MẠNH & HẠNH PHÚC mỗi ngày trên.

yoga hạnh phúc

 

Nội dung và lợi ích khóa học:

1.  Học hít thở đúng theo Yoga giúp tăng cường hệ hô hấp, thanh lọc cơ thể và làm chủ tâm trí
2.  Thực hành đúng Hatha & Vinyasa Yoga, tập chuẩn tư thế, định tuyến vững vàng, giúp phòng chống bệnh tật, điều hòa khí huyết, tăng cường miễn dịch, dồi dào sức sống, cơ thể hài hòa, cân đối.
3  Thực hành nghệ thuật thư giãn theo Yoga giúp bạn cảm nhận sự thư thái, an bình, và hạnh phúc từ bên trong.
5.  Dinh dưỡng lành mạnh và chế độ ăn cân bằng sức khỏe cho thân, tâm, trí. 
6.  Phương pháp tư duy tích cực theo Yoga để làm chủ tâm trí ở tất cả những khía cạnh quan trọng cuộc sống như tình yêu, tiền bạc, sự nghiệp, ước mơ, gia đình…. Bạn dần tiến đến một cuộc sống hạnh phúc không âu lo trong khi vẫn đạt được tất cả mục tiêu cuộc đời mình.
7.  Phương pháp thiền hơi thở giúp đưa tâm trí trở về trạng thái thuần khiết, tĩnh tại như mặt hồ nước tĩnh lặng, trong veo không chút gợn sóng. Ở đây, bạn cảm nhận được sự bình an, và hạnh phúc tuyệt đối từ bên trong. Chính sức mạnh nội tâm này giúp bạn vững vàng trước nhiều phong ba, thử thách của cuộc sống.
8.  Những điều nên & không nên khi tập Yoga, thiền để đạt kết quả tốt nhất. Chiến lược phát triển bản thân theo Yoga giúp bạn không bỏ cuộc giữa chừng mà luôn kiên trì tập luyện đạt thành công.

Tác dụng Yoga

 

♣ Ms. Yoga Bùi Châu Đảo là người sáng lập Yogadaily, đã trực tiếp dẫn dắt hơn 3000 người tập Yoga, đào tạo hơn 500 Huấn luyện viên Yoga, có bằng HLV Yoga quốc tế, có nhiều năm kinh nghiệm hướng dẫn Yoga cho nhiều đối tượng, đặc biệt cô có phương pháp giảng dạy dễ hiểu, tận tâm, nhiệt tình nên người mới học yoga rất dễ tiếp thu, làm theo và đạt hiệu quả cao nhất.

♣ Đội ngũ Huấn luyện viên Yogadaily luôn tận tâm, nhiệt tình, có chuyên môn cao, áp dụng hệ thống bài tập đã được 40.000 HLV Yoga trên toàn thế giới sử dụng giảng dạy cho các học viên của mình.

 

Thông tin Khai giảng Khóa học Yoga cơ bản

Khóa học

12 buổi

Offline

Tối 2,4,6

từ 18h30-20h00

12 buổi

Online Zoom

Sáng 3,5,7

từ 5h30 – 7h00

Yoga cơ bản online 

(Học qua video quay sẵn)

Ngày khai giảng06/06/202207/06/2022

Học mọi lúc, mọi nơi

Click đăng ký học ngay

Khóa học Yoga cơ bản tại nhà

Huấn luyện viênHLV Yoga

Châu Đảo

& Đội ngũ HLV Yogadaily

HLV Yoga

Châu Đảo

& Đội ngũ HLV Yogadaily

HLV Yoga

Châu Đảo

Lợi ích

Quyền lợi sau khóa học

– Thực hành đúng 5 điểm Yoga gồm hít thở, tập tư thế, thư giãn, dinh dưỡng, tư duy tích cực & thiền

– Thực hành đúng Hatha Yoga & Vinyasa Yoga

– Tặng khóa học Yoga Online 30 ngày duy trì tập tại nhà

Giảm 10% đăng ký thẻ hội viên thường xuyên

– Thực hành đúng 3 điểm Yoga gồm hít thở, tập tư thế, thư giãn, dinh dưỡng, tư duy tích cực & thiền

– Thực hành đúng Hatha Yoga & Vinyasa Yoga

– Tặng khóa học Yoga Online 30 ngày duy trì tập tại nhà

– Giảm 10% đăng ký thẻ hội viên thường xuyên

– Được học và ôn bài liên tục trong vòng 1 năm

– Thực hành đúng 5 điểm Yoga gồm thở, tập tư thế, thư giãn, dinh dưỡng đúng, tư duy tích cực & thiền định

– Tư vấn & chỉnh sửa quá trình thực hành Yoga tại nhà qua hệ thống Group học Online trọn đời

– Giảm 10% đăng ký thẻ hội viên thường xuyên

Học phí1.800.000đ1.500.000đ2.000.000đ
Học phí Ưu đãi

1.500.000đ

(đăng ký trước khai giảng 1 tuần)

Nhận Ưu đãi

1.200.000đ

(đăng ký trước khai giảng 1 tuần)

Nhận Ưu đãi

490.000đ

(hạn chót hưởng ưu đãi
31/12/2022)

Nhận Ưu đãi

* Các khóa học trực tiếp sẽ chuyển sang học trực tuyến trong trường hợp có yêu cầu giãn cách của chính quyền.

♦ Địa điểm: 352/5 Bình Lợi, P.13, Q. Bình Thạnh, TPHCM (Biệt thự ven sông Vàm Thuật).

Nếu bạn có nhu cầu thuê Huấn luyện viên Yoga cá nhân kèm riêng 1-1 hoặc theo nhóm nhỏ, vui lòng liên hệ tư vấn viên để được hỗ trợ.

Hotline 0902 633 569

 

 

♦ Đối tượng tham gia:

+ Khóa học yoga cơ bản dành cho các học viên từ 16 đến 60 tuổi mong muốn cải thiện sức khỏe, vóc dáng, tinh thần để tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh, tự do, bình an, và hạnh phúc.
+ Khóa học yoga cơ bản cho người mới bắt đầu hoặc thấy khó khăn với Yoga. Bạn được hướng dẫn rất kỹ kiến thức nền tảng thehệ thống chuẩn, giúp bạn có thể tự tập luyện dễ dàng, vừa sức mình và an toàn cho sức khỏe.
+ Ở xa trung tâm Yogadaily TPHCM, hoặc không có nhiều thời gian đến trung tâm, rất hiệu quả khi học lớp này vì đây là lớp học yoga duy nhất hướng dẫn bạn cách tự tập Yoga đúng phương pháp ngay từ đầu. Sau khi học xong có tài liệu hướng dẫn chi tiết giúp bạn chủ động và tự tin tập ngay tại nhà hoặc bất kỳ đâu.
+ Nếu đã tập Yoga một thời gian nhưng cảm thấy chưa hiệu quả vì thiếu nền tảng vững chắc cũng nên học lại lớp yoga cơ bản này.

♦ Đặc biệt, khóa học yoga online cho người mới bắt đầu được thiết kế dành riêng cho những người không có thời gian đến trung tâm, mà có thể tự học yoga cơ bản tại nhà và được chỉnh sửa, tư vấn trực tiếp từ HLV Yoga Châu Đảo. Giờ đây khi đăng ký học Offline tại Yogadaily hoặc Online qua Zoom cùng cô Châu Đảo, bạn được tặng khóa học Online 30 ngày này để có thể duy trì việc tập luyện chủ động ở bất kỳ đâu trong vòng 1 năm

 

Liên hệ ngay Hotline 0902 633 569

hoặc

Chat để được tư vấn thêm:facebook icon

 

Có 2 cách đăng ký & hoàn tất phí:

1. Chuyển khoản: Nhận số tài khoản

2. Đăng ký trực tiếp tại Lễ tân Yogadaily

352/5 Bình Lợi, P.13, Q. Bình Thạnh (ven sông Vàm Thuật).

Yogadaily

 

Tham khảo thêm:

5 lý do bạn cần tập Yoga mỗi ngày

Yoga không chỉ là các tư thế (asana)

HLV Yoga cá nhân – PT Yoga – xu thế mới

Inside Flow Yoga – Yoga với nhạc – Phong cách thời thượng

 

Có thể bạn quan tâm:

Lớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày

Thuê HLV Yoga cá nhân dạy 1 kèm 1 tại nhà

Yoga kids – Yoga trẻ em miễn phí

Yoga trị liệu – Yoga người cao tuổi

Gọi điện ZaloChỉ Đường