Khóa học

TRIẾT LÝ YOGA & THIỀN
Việc thông hiểu triết lý Yoga giúp quá trình luyện tập Yoga của bạn nhiều cảm hứng hơn, bạn biết rõ con đường của bạn từ điểm khởi đầu đến khi hoàn ...
Khóa học Massage trị liệu
Khóa học đặc biệt giúp bạn chăm sóc, yêu thương chính mình và người thân.
Khóa học Yoga nâng cao
Rèn luyện các bài tập Yoga nâng cao chuyên sâu theo chuỗi Hatha cổ điển, và Ashtanga hiện đại.

Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Viện Spa Nano

Yoga cơ bản – Nghệ thuật sống khỏe mạnh & hạnh phúc

LỚP HỌC YOGA CƠ BẢN DUY NHẤT KHÔNG CHỈ DÀNH CHO NGƯỜI MỚI

MÀ CÒN DÀNH CHO NGƯỜI CŨ MUỐN NẮM VỮNG NỀN TẢNG YOGA

 

Để làm chủ bất kỳ một phương pháp mới, điều tối quan trọng là bạn phải có kiến thức nền thật đúng, đủ & vững
Như xây một ngôi nhà, nhà càng cao thì nền móng phải càng kiên cố
Việc tập luyện Yoga cũng vậy, giai đoạn đầu, bạn không cần đi nhanh, mà bạn cần đi vững từng bước
Với sự hướng dẫn tận tình của HLV Yoga giàu nhiệt huyết, kỹ năng & kinh nghiệm

 

♥ Có phải bạn thường:
+ Đau lưng, nhức mỏi, sức khỏe giảm sút, cơ thể thiếu sức sống
+ Kém tự tin vì cơ thể quá mập hoặc quá gầy gò
+ Căng thẳng, lo lắng vì áp lực cuộc sống ngày càng tăng
+ Sống mất cân bằng, tẻ nhạt, ít niềm vui, ít tình yêu

 

♥ Bạn đang cần một giải pháp giúp:
+ Tăng cường sức khỏe, giảm đau lưng, nhức mỏi, bền bỉ, dẻo dai
+ Tăng hoặc giảm cân để cơ thể hài hòa, cân đối, tự tin, quyến rũ
+ Giảm stress, giảm lo âu, sống vui, bình an, hạnh phúc
+ Thêm yêu đời, yêu người, tăng sức quyến rũ nội tâm

 

♥ Các chuyên gia về sức khỏe thể chất & tinh thần khuyên bạn áp dụng 6 cách sau đây để nâng cao chất lượng sống mỗi ngày:
1. Học cách kiểm soát hơi thở
Hít thở sâu giúp bạn nhận vào phần lớn khí Oxy và thải ra khí độc Cacbonic. Quá trình hít thở này giúp thanh lọc cơ thể, trẻ hóa tế bào, mang đến cho bạn nguồn năng lượng sống dồi dào. Bệnh tật và lo âu sẽ tan biến thông qua việc bạn biết kiểm soát hơi thở.
2. Vận động ít nhất 15 phút mỗi ngày
Cơ thể không vận động mau chóng lão hóa. Nếu bạn muốn cơ thể luôn trẻ trung, tràn đầy sức sống, chỉ cần 15 phút vận động mỗi ngày với các tư thế căng giãn, tạo sức mạnh cơ bắp, làm chắc khỏe cột sống, cân bằng nội tiết tố, bạn chắc chắn làm chủ sức khỏe, làm chủ cuộc sống.
3. Áp dụng nghệ thuật thư giãn sâu
Sự tỉnh táo, tập trung, sáng suốt chỉ đạt được khi một người biết kết hợp nhuần nhuyễn giữa vận động, làm việc và thư giãn. Thư giãn sâu là một nghệ thuật cần phải học để giúp cơ thể và tâm trí tĩnh lặng hoàn toàn, năng lượng sẽ được nạp đầy thông qua quá trình này.
4. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh
70% bệnh tật thông qua ăn uống. Để cơ thể khỏe khoắn nhiều sức sống, chọn một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là một trong những việc ưu tiên cần làm ngay. Dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến mục tiêu tăng hay giảm cân Dinh dưỡng còn góp phần giúp tâm trí nhẹ nhàng, thư thái nếu bạn biết cách chọn đúng loại thức ăn cho tâm hồn.
5. Tư duy tích cực
Mỗi sáng thức dậy với những suy nghĩ buồn chán, mệt mỏi không thể nào giúp bạn có một ngày hạnh phúc và tuyệt vời. Học cách thay đổi suy nghĩ tích cực hơn mỗi ngày là cách để bạn dần thoát khỏi cuộc sống bế tắt để đón chào những chuỗi ngày bình an & hạnh phúc.
6. Thiền
Thiền là bài tập thể dục cho tâm trí. Mỗi ngày tâm trí phải tải đến hơn 65.000 suy nghĩ, nên tâm trí thường mỏi mệt, rối bời có khi bấn loạn. Có những lúc bạn thấy thật ngộp thở, quay cuồng vì đầu óc phải làm việc quá nhiều. Sao bạn không thử thiền một chút, để giúp mặt hồ tâm trí trong trẻo, tĩnh lặng. Khi ấy, bạn sẽ nhìn thấy rõ tâm hồn mình, để sống chậm lại, và yêu thương nhiều hơn.

 

LỚP HỌC YOGA CƠ BẢN tại Yogadaily hướng dẫn bạn thực hành đúng đầy đủ những nghệ thuật SỐNG KHỎE MẠNH & HẠNH PHÚC mỗi ngày trên.

 

Nội dung và lợi ích lớp học:
1.  Thực hành hít thở sâu theo Yoga và 2 bài tập thở Tống hơi, thở Luân phiên giúp thanh lọc cơ thể và kiểm soát tâm trí.
2.  Thực hành đúng phương pháp các bài tập khởi động, bài Chào mặt trời truyền thống, và 12 tư thế Yoga cơ bản tác động lên 7 tuyết nội tiết và 7 trung tâm năng lượng giúp phòng chống bệnh tật, điều hòa khí huyết, tăng cường miễn dịch, cơ thể hài hòa, cân đối.
3.  Thực hành nghệ thuật thư giãn theo Yoga giúp bạn cảm nhận sự thư thái, an bình, và hạnh phúc
4.  Dinh dưỡng lành mạnh và chế độ ăn cân bằng sức khỏe cho thân, tâm, trí. Đặc biệt hướng dẫn cách ăn để tăng hoặc giảm cân kết hợp với luyện tập Yoga
5.  Phương pháp tư duy tích cực để làm chủ tâm trí ở tất cả những khía cạnh quan trọng cuộc sống như tình yêu, tiền bạc, sự nghiệp, ước mơ, gia đình…. Bạn dần tiến đến một cuộc sống hạnh phúc không âu lo trong khi vẫn đạt được tất cả mục tiêu cuộc đời mình.
6.  Phương pháp thiền hơi thở giúp đưa tâm trí trở về trạng thái thuần khiết, tĩnh tại như mặt hồ nước tĩnh lặng, trong veo không chút gợn sóng. Ở đây, bạn cảm nhận được sự bình an, và hạnh phúc tuyệt đối từ bên trong. Chính sức mạnh nội tâm này giúp bạn vững vàng trước nhiều phong ba, thử thách của cuộc sống.
7.  Những điều nên & không nên khi tập Yoga, thiền để đạt kết quả tốt nhất. Thời khóa biểu tập mỗi ngày từ 15-60-90 phút. Chiến lược phát triển bản thân theo Yoga giúp bạn không bỏ cuộc giữa chừng mà luôn kiên trì tập luyện đạt thành công.

 

♣ Ms.Yoga Bùi Châu Đảo là người sáng lập Yogadaily, đã trực tiếp dẫn dắt hơn 3000 người tập Yoga, đào tạo hơn 200 Huấn luyện viên, có bằng HLV Yoga quốc tế, có nhiều năm kinh nghiệm hướng dẫn Yoga cho nhiều đối tượng, đặc biệt cô có phương pháp giảng dạy dễ hiểu, tận tâm, nhiệt tình nên người mới học yoga rất dễ tiếp thu, làm theo và đạt hiệu quả cao nhất.

 

♣ Đội ngũ HLV Yogadaily luôn tận tâm, nhiệt tình, có chuyên môn cao, áp dụng hệ thống bài tập đã được 40.000 HLV Yoga trên toàn thế giới sử dụng giảng dạy cho các học viên của mình.
 
Khóa họcNgày

khai giảng

Huấn

luyện viên

Quyền lợi

sau khóa học

Học phí chính thứcƯu đãi

 Khóa học

2 ngày

(Từ 8h – 18h mỗi ngày)

Năm 2019: 17/8, 6/9, 1/11

Học trực tiếp với

HLV Châu Đảo

– Thực hành đúng 5 điểm Yoga gồm thở, tập tư thế, thư giãn, dinh dưỡng, tư duy tích cực & thiền định

– Phát tài liệu tham khảo

– Giảm 10% đăng ký thẻ thành viên thường xuyên

1.490.000/hvTặng thẻ tập YTX 1 tháng KGH trị giá 800K

(đăng ký trước ngày khai giảng 1 tuần)

 Khóa học

2 tuần

(Sáng 2,4,6 từ 6h-7h15)

1 khóa/tháng

Năm 2019: 5/8, 9/9, 7/10, 4/11, 9/12

Đội ngũ HLV Yogadaily– Thực hành đúng 3 điểm Yoga gồm thở, tập tư thế, thư giãn

– Giảm 10% đăng ký thẻ thành viên thường xuyên

 

 790.000/hv

Tặng thẻ tập YTX 1 tháng GH trị giá 600K

(đăng ký trước ngày khai giảng 1 tuần)

 Khóa học

2 tuần

(Tối 3,5 từ 7h00-8h15,
chiều t7 2h00-3h15)

(Tối 2,4,6 từ 7h-8h15)

1 khóa/tháng

Năm 2019:

Tối 2,4,6:
11/11, 9/12

Đội ngũ HLV Yogadaily– Thực hành đúng 3 điểm Yoga gồm thở, tập tư thế, thư giãn

– Giảm 10% đăng ký thẻ thành viên thường xuyên

 

 990.000/hv

Tặng thẻ tập YTX 1 tháng GH trị giá 600K

(đăng ký trước ngày khai giảng 1 tuần)

 Khóa học Yoga cơ bản tại nhà

   Học mọi lúc, mọi nơi

    Click đăng      ký học ngay

Khóa học Yoga cơ bản tại nhà

Học với

HLV Châu Đảo

– Được học và ôn bài liên tục trong vòng 1 năm

– Thực hành đúng 5 điểm Yoga gồm thở, tập tư thế, thư giãn, dinh dưỡng đúng, tư duy tích cực & thiền định

– Tài liệu tham khảo & Sách Ebook hướng dẫn bài tập với nội dung chi tiết và hình ảnh rõ ràng, đẹp mắt.

– Tư vấn & chỉnh sửa quá trình thực hành Yoga tại nhà qua hệ thống Group học Online trọn đời

– Giảm 10% đăng ký thẻ thành viên thường xuyên

2.000.000/hv

990.000/hv

(đăng ký trước 31/12/2019)

 

♦ Địa điểm: Lầu 2, Lô A, Tòa nhà PNTechcons, 48 Hoa Sứ, Phường 7, Quận Phú Nhuận, HCM (kế bên Co.opmart Rạch Miễu)

 

♦ Đối tượng tham gia:
+ Lớp học yoga cơ bản dành cho các học viên từ 16 đến 60 tuổi mong muốn cải thiện sức khỏe, vóc dáng, tinh thần để tận hưởng một cuộc sống khỏe mạnh, tự do, bình an, và hạnh phúc.
+ Hoàn toàn chưa biết gì hoặc thấy khó khăn với Yoga nên học lớp yoga cơ bản này vì bạn được hướng dẫn rất kỹ kiến thức nền tảng thehệ thống chuẩn, giúp bạn có thể tự tập luyện dễ dàng, vừa sức mình và an toàn cho sức khỏe.
+ Ở xa trung tâm Yogadaily hoặc không có nhiều thời gian đến trung tâm rất hiệu quả khi học lớp này vì đây là lớp học yoga duy nhất hướng dẫn bạn cách tự tập Yoga đúng phương pháp ngay từ đầu, sau khi học xong có tài liệu hướng dẫn chi tiết giúp bạn chủ động và tự tin tập ngay tại nhà hoặc bất kỳ đâu.
+ Nếu đã tập Yoga một thời gian nhưng cảm thấy chưa hiệu quả vì thiếu nền tảng vững chắc cũng nên học lại lớp yoga cơ bản này.

♦ Đặc biệt, khóa học Yoga cơ bản tại nhà được thiết kế dành riêng cho những người không có thời gian đến trung tâm mà có thể tự học Yoga cơ bản online và được chỉnh sửa, tư vấn trực tiếp từ HLV Yoga Châu Đảo

Đăng ký khóa học Yoga cơ bản tại nhà

 

Liên hệ ngay Hotline 0902 633 569

hoặc

Chat để được tư vấn thêm: Yogadaily online

 

Có 2 cách đăng ký & hoàn tất phí:
1. Thông qua Tài khoản:
Số TK: 033.100.377.8737 – Tên TK: BÙI CHÂU ĐẢO – Vietcombank Bến Thành.
Sau khi chuyển khoản nhắn tin 0902.633.569 cú pháp: Họ tên_Email_Yoga cơ bản
2. Đăng ký trực tiếp tại Lễ tân Yogadaily
Lầu 2, Lô A, Tòa nhà PNTechcons, 48 Hoa Sứ, Phường 7, Quận Phú Nhuận, HCM (kế bên Co.opmart Rạch Miễu)
Giờ làm việc: Từ thứ 2-6: Từ 7h00 đến 20h30
Thứ 7: Từ 7h đến 11h sáng.
Chủ nhật: Liên lạc trước khi đến.
Gọi điện ZaloChỉ Đường