Khóa học

TRIẾT LÝ YOGA & THIỀN
Việc thông hiểu triết lý Yoga giúp quá trình luyện tập Yoga của bạn nhiều cảm hứng hơn, bạn biết rõ con đường của bạn từ điểm khởi đầu đến khi hoàn ...
Khóa học Massage trị liệu
Khóa học đặc biệt giúp bạn chăm sóc, yêu thương chính mình và người thân.
Khóa học Yoga nâng cao
Rèn luyện các bài tập Yoga nâng cao chuyên sâu theo chuỗi Hatha cổ điển, và Ashtanga hiện đại.

Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Viện Spa Nano

Yoga định tuyến & nhận thức cơ thể

LỚP YOGA ĐỊNH TUYẾN, NHẬN THỨC CƠ THỂ &

PHƯƠNG PHÁP DẠY YOGA CHO NGƯỜI MỚI

(Khai giảng 23/8/2019)

  • Bạn tập Yoga đã lâu nhưng vẫn bị đau lưng, đau khớp gối
  • Bạn tập Yoga đã lâu nhưng các tư thế vẫn chưa mở hết cơ thể
  • Bạn tập Yoga đã lâu và muốn vào tư thế chuẩn xác và đẹp hơn
  • Bạn tập Yoga đã lâu và muốn ứng dụng Luật vũ trụ vào tập luyện tư thế để nâng cao nhận thức bản thân

Chuyên đề Yoga định tuyến & nhận thức cơ thể giúp bạn giải quyết tốt những vấn đề trên.

Đối tượng:

– Học viên tập Yoga muốn hiểu nền tảng về cơ thể học để áp dụng vào tập luyện an toàn

– Học viên đã tập Yoga lâu năm muốn nắm vững kỹ thuật để vào tư thế khó an toàn

– Huấn luyện viên yoga muốn cập nhật, nâng cao kỹ thuật tập luyện an toàn để tập và hướng dẫn học viên.

– Học viên, huấn luyện viên Yoga muốn học cách xây dựng chuỗi bài tập khoa học, hiệu quả khi tập luyện và hướng dẫn

Nội dung chính:

I. LÝ THUYẾT

  1. Hiểu và ứng dụng giải phẫu học cơ thể người vào việc tập Yoga an toàn, hiệu quả, phù hợp từng cấu trúc cơ thể.
  2. Hiểu về Hệ cơ – xương – khớp hoạt động và nhận lợi ích như thế nào khi tập Yoga
  3. Nguyên tắc tập luyện an toàn cho cổ, vai, cánh tay, bàn tay, lưng, vùng hông đùi, gối, cổ chân-bàn chân
  4. Cách sử dụng các dụng cụ như block, đai, gối, bóng, chăn, tường để hỗ trợ tập an toàn
  5. Nguyên tắc trả thế, cân bằng năng lượng và phục hồi để buổi tập nhận lợi ích trọn vẹn

II. THỰC HÀNH ĐỊNH TUYẾN

  1. Thực hành bảo vệ cổ chân, khớp gối, đai chậu, cột sống lưng, đai vai.
  2. Thực hành các tư thế làm mạnh cơ lõi
  3. Thực hành định tuyến các tư thế đứng, tư thế ngã lưng, gập lưng, vặn, tư thế đầu đứng, tay đứng, thăng bằng
  4. Thực hành biến thể dành cho nhiều đối tượng với cấu trúc cơ thể khác nhau
  5. Thực hành các tư thế giúp cân bằng, phục hồi cơ thể & tâm trí
  6. Thực hành xây dựng chuỗi tư thế với tư thế đỉnh và các bộ phận cấu thành

Thông tin chi tiết Lớp học như sau:

  • HLV hướng dẫn: HLV Bùi Châu Đảo
  • Thời gian: Thời lượng tổng cộng 45 giờ, bao gồm lý thuyết & thực hành. 

Lịch học: Tối thứ 6 từ 18h-21h các ngày 23/8, 30/8, 6/9, 13/9, 20/9, 27/9, 4/10/2019

Các sáng chủ nhật từ 8h30 – 12h các ngày 25/8, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10/2019.

  • Địa điểm: Học viện Yogadaily (Lầu 2, Lô A, Tòa nhà PNTechcons, 48 Hoa Sứ, P.7, Q.Phú Nhuận, HCM).
  • Phí tham dự: 7.500.000 đồng/học viên. 

TƯ VẤN TRỰC TIẾP:  0909 028 569 – 0902 633 569

Vui lòng hoàn tất phí trước khi tham dự để được sắp xếp chỗ ngồi bằng 2 hình thức:

+ Đóng phí trực tiếp tại Lễ tân

+ Chuyển khoản vào TK: Bùi Châu Đảo – 033.100.377.8737 – Vietcombank CN Bến Thành. Sau khi chuyển khoản vui lòng nhắn tin cú pháp: “Họ tên_YGDT”

 

 

 

Gọi điện ZaloChỉ Đường