| Ca | Giờ học | Hai | Ba | Tư | Năm | Sáu | Bảy | Chủ nhật |
| SÁNG | 5:30 – 6:45 | Stretch | Happy (CB) | Power | Happy (TC) | Power | Happy (NC) (5:45 – 7:00) | |
| 7:00 – 8:00 | Happy (CB) | Stretch | Happy (TC) | Power | Happy (NC) | Đào tạo HLV Yoga chuẩn quốc tế | ||
| 8:30 – 9:45 | Yoga trị liệu, Yoga người cao tuổi | |||||||
| 10:00 – 11:15 | Happy (CB) | Stretch | Happy (TC) | Power | Happy (NC) | Yoga Kids (miễn phí) | ||
| TRƯA | 12:05 – 1:05 | Happy (CB) | Stretch | Happy (TC) | Power | Happy (NC) | ||
| CHIỀU | 2:45 – 3:45 | Happy (CB) | Stretch | Happy (TC) | Power | Happy (NC) | Yoga Workshop/ Yoga nâng cao | |
| 4:00 – 5:15 | Happy (CB) | Stretch | Power | Stretch | Happy (NC) | |||
| TỐI | 6:00 – 7:15 | Happy (CB) | Stretch | Happy (TC) | Power | Happy (NC) | ||
| 7:30 – 8:30 | Happy (CB) | Stretch | Power | Happy (TC) | Yin/Res | |||
Happy: CB: Cơ bản; TC: Trung cấp; NC: Nâng cao. Chuỗi bài tập theo hệ thống 12 tư thế chuẩn, tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật, tạo vóc dáng cân đối, tinh thần điềm tĩnh, hạnh phúc, năng lượng cân bằng.
Stretch: Chuỗi bài tập tăng sức bền dẻo, căng giãn cơ thể, lưu thông huyết mạch, tâm trí linh hoạt, nhẹ nhàng, cởi mở, năng lượng thông suốt.
Power: Chuỗi bài tập tăng sức mạnh cơ, cơ thể săn chắc, khỏe đẹp, tinh thần tập trung, mạnh mẽ, năng lượng dồi dào.
Yin/Res: Yin Yoga và Restorative Yoga (Yoga phục hồi) đều là thể loại Yoga nhẹ nhàng, giữ lâu và tập với ý thức quay vào bên trong kết hợp với hơi thở. Sự khác nhau, trong khi Yin Yoga tập trung làm mạnh và linh hoạt cơ thể bằng bài tập căng giãn hệ thống mạc cơ thì Res Yoga tập trung phục hồi cơ thể & tâm trí do mệt mỏi hoặc căng thẳng. Mỗi tuần bạn được tập 1 thể loại Yin hoặc Res Yoga hoặc là sự kết hợp của cả hai.
LỚP YOGA NÂNG CAO: 15h30 – 17h30 Thứ 7 hàng tuần. Dành cho Học viên Yoga từ 6 tháng hoặc HLV Yoga
Học phí: 150.000 đồng/buổi; 480.000/4 buổi (1 tháng); 1.200.000 đồng/buổi (3 tháng).
LỚP YOGA, THỞ VÀ THIỀN: 14h00 – 15h15 Thứ 7 đầu tiên của tháng và theo thông báo
Hội viên, Học viên, HLV, Nhân viên Yogadaily và người thân: miễn phí
Học viên khác: 100,000 đồng/buổi (600,000 đồng/8buổi).
Trung tâm nghỉ hoạt động vào các ngày nghỉ Lễ, Tết… theo quy định của Nhà nước, và có thông báo trước trên Bảng thông báo, Fanpage và Website Yogadaily.
Trụ sở chính: Lầu 2, Lô A, Cao ốc PNTechcons, 48 Hoa Sứ, P.7, Q. Phú Nhuận, TPHCM (kế bên Coopmart Rạch Miễu)
Hotline: 0902 633 569 - (028) 2226 8899
E-mail: info@yogadaily.vn
---
Mã số thuế: 0311967103
Tổng truy cập: 67709
Gọi điện
Zalo
Chỉ Đường