Lịch tập Yoga mỗi ngày

Thời khóa biểu tập Yoga mỗi ngày

Chú giải các lớp tập Yoga mỗi ngày

Sivananda: Hệ thống Yoga Sivananda cổ điển giúp tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật khí huyết lưu thông, giảm stress, tăng niềm vui sống 

Hatha: Hatha Yoga là gốc của các thể loại Yoga thiên về tập luyện kết hợp hơi thở, tư thế với tốc độ vừa phải nhằm cân bằng năng lượng, giải tỏa căng thẳng, gia tăng sức sống, cải thiện vóc dáng, tăng sự trẻ trung và bình an

Hatha – Vinyasa: Hatha Vinyasa giúp tăng sức mạnh cơ, cơ thể săn chắc, linh hoạt, khỏe đẹp, tinh thần tập trung mạnh mẽ, năng lượng dồi dào

Vinyasa: Chuỗi chuyển động linh hoạt, năng động giúp cơ thể tăng sức mạnh, sự linh hoạt, dẻo dai, và tinh thần tích cực, tràn đầy niềm tin và hạnh phúc

Yang – Yin: Yang mạnh mẽ, hướng ngoại, linh hoạt. Yin mềm mại, hướng nội, ổn định. Hai tính chất vốn tồn tại song song cùng hỗ trợ nhau cho sự phát triển của tự nhiên và của con người. Yang Yin Yoga giúp người tập cân bằng 2 yếu tố này bên trong và cả bên ngoài, thể chất và cả tinh thần để cảm nhận được trọn vẹn cuộc sống.

Inside Flow* (Dành cho hv đã tập Yoga từ 3 tháng): Inside Flow Yoga là Vinyasa chuyển động cùng với âm nhạc. Cơ thể, tinh thần cùng thử thách thú vị với sự dẫn dắt của Yoga và âm nhạc giúp bạn không chỉ khỏe đẹp mà còn thăng hoa cảm xúc, gia tăng niềm vui, tự tin và hạnh phúc. Lớp này học Offline và Online 

Yoga cộng đồng (*): Miễn phí tham gia dành cho mọi đối tượng muốn tập luyện Yoga cùng với cộng đồng để gia tăng năng lượng, kết nối cộng đồng và cùng nhau khỏe hơn, hạnh phúc hơn.

Note:

Các lớp trên dành cho Hội viên thường xuyên mọi trình độ. Đối với học viên chưa từng tập Yoga cần đăng ký học Lớp Yoga cơ bản cho người mới. Đối với học viên có nhu cầu tập luyện chuyên sâu, nâng cao, học các chuyên đề đặc biệt, học theo nhóm nhỏ cá nhân hoặc học trở thành HLV Yoga, vui lòng liên hệ Lễ tân để được tư vấn.

LỚP YOGA BẰNG TIẾNG ANH: 10h00 – 11h15. Dành cho học viên nước ngoài và học viên Việt Nam muốn tập Yoga bằng tiếng Anh. Học phí: Học phi YTX tiếng Việt x 120%.

MINI YOGA RETREAT: Từ 9h – 11h15. Dành cho học viên mong muốn trải nghiệm ngày cuối tuần được nghỉ ngơi, thư giãn, nạp lại năng lượng cùng các bài tập Thở, Thiền, Yoga trong không gian thiên nhiên và nhiều năng lượng tinh khiết. Cuộc sống bận rộn đôi khi bạn quên mất chính mình thì đây là cơ hội tuyệt vời để bạn chăm sóc, yêu thương bản thân và cho mình đủ không gian sống trọn vẹn. Học phí 700.000 đồng/học viên (bao gồm buổi trưa chay). Lớp diễn ra Chủ nhật hàng tuần khi đủ từ 5 học viên.

Trung tâm nghỉ hoạt động vào các ngày nghỉ Lễ, Tết… theo quy định của Nhà nước, và có thông báo trước trên Bảng thông báo, Fanpage và Website Yogadaily.