Khóa học

Lớp tập yoga mỗi ngày, Trung tâm Yogadaily TPHCM

Học phí chỉ bằng 1 ly cafe. Tương đương 15.000đ/buổi tập.

đăng ký

Khóa học Yoga cơ bản - Nghệ thuật sống khỏe mạnh & hạnh phúc

Tặng ngay voucher 10% tập Yoga thường xuyên. Số lượng có hạn.

đăng ký

YOGA CƠ BẢN 2 - Xây dựng nền tảng tư thế vững vàng & thoải mái

Ứng dụng cơ thể học và định tuyến tư thế giúp bạn tự tin tập bất kỳ tư thế nào

đăng ký

Cảm nhận của học viên

Từ buổi đầu bỡ ngỡ và sau một tuần tập luyện mới biết rằng các tư thế tập luyện trước đó chưa đúng "định tuyến" nên gây đau lưng và khớp gối trong thời gian dài do quá trình tự tập luyện tại nhà chưa đúng phương pháp. Thật là hiệu quả, chỉ sau 01 tuần, cột sống hết đau hẳn và đến tuần thứ 03 khớp gối đã giảm đau rõ rệt.

Ths Minh Tuấn

Giám đốc eduEnter

Khi đã hiểu rõ bản chất và tác dụng của các tư thế yoga, tôi được hướng dẫn để “thiền” trong từng tư thế, qua đó trải nghiệm rất sâu các tác động, tác dụng của mỗi asana đến từng ngóc ngách cơ thể. Sau mỗi bài tập là cảm giác rất thư giãn, khỏe khoắn. Như thế mới đúng là tập yoga!

Ms Lê Oanh

Nhà sáng lập Kalin Spa

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.

Ms Hồ Trang

Graphic Designer Sunflower Media

Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.

Mr Hữu Tâm

Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương

Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.

Ms Kim Nhi

Giám đốc Spa Nano

Cách giao tiếp hiệu quả bằng ánh mắt

Và giao tiếp qua ánh mắt là một phần không thể thiếu để giúp bạn có một ấn tượng tốt nhất với người đối diện.

Làm thế nào để giao tiếp qua ánh mắt một cách hiệu quả ?

1. Khi giao tiếp, hãy nhìn thẳng vào người đối diện

Nhưng mà bạn cũng không nên nhìn chằm chằm mà thỉnh thoảng hãy nhìn xung quanh để người đối diện bạn không cảm thấy bị áp lực và khó chịu. Nhìn thẳng vào mắt đối phương khi nói chuyện sẽ thể hiện sự quan tâm của bạn và khích lệ sự thẳng thắn, giúp đối phương mở lòng trò chuyện với bạn hơn. Cũng có lúc bạn cảm thấy khó khăn khi nhìn vào mắt người khác, bạn có thể tập nhìn vào một bộ phận nào đó trên khuôn mặt của họ nhưng hãy thật khéo léo để họ không nhận ra rằng bạn đang không nhìn vào mắt họ nhé!

2. Không nên chớp mắt liên tục

Có thể do căng thẳng hoặc thói quen nhưng hành động chớp mắt liên tục của bạn sẽ khiến cho người đối diện nghĩ bạn đang nói dối và làm giảm hiệu quả của cuộc giao tiếp khi không tạo được sự tin tưởng lẫn nhau.

cách tập yoga dáng đẹp

3. Không nên nhìn khắp nơi khi đang giao tiếp

Dù biết là không gian xung quanh mới mẻ và rất thu hút bạn, nhưng cần tránh nhìn quanh khắp nơi khi giao tiếp vì bạn sẽ làm cho người đối diện cảm giác thiếu tin cậy về con người của bạn. Khi trò chuyện với người khác cần dành sự tập trung của mình vào câu chuyện, đừng nhìn quanh nhìn quẩn bạn nhé!

4. Tránh ánh nhìn vô hồn, lạnh lùng

Bạn cảm thấy như thế nào khi mình đang nói chuyện và người đối diện lại nhìn bạn với một ánh nhìn vô hồn và lạnh lùng. Có thể nội dung câu chuyện có phần nhàm chán và không hấp dẫn, bạn hãy khéo léo để “rút lui” chứ đừng thể hiện ngay thái độ chán nản, thở dài và dùng ánh mắt vô hồn nhìn người đối diện. Điều đó khiến cho đối phương cảm thấy ngại ngùng và giảm chất lượng của cuộc giao tiếp

5. Không nên nhìn vào khuyết điểm của người khác

Bất kể khi bạn nói chuyện với ai cũng không nên nhìn vào khuyết điểm trên người của họ. Dù có thể bạn chỉ vô ý nhưng sẽ đem đến những ý nghĩ tiêu cực trong đầu của đối phương. Họ sẽ hiểu lầm là bạn đang chế nhạo họ và một cuộc giao tiếp như vậy sẽ không đạt hiệu quả cao.

Theo chaohoi.com