Điều bạn nên tự nhắc để sống hạnh phúc hơn

Mỗi người chúng ta đều có một ngọn lửa trong tim cháy vì một điều gì đó. Trách nhiệm của chúng ta là tìm ra và giữ cho nó cháy mãi. Đây là cuộc đời của bạn và nó ngắn lắm. Đừng để người khác dập tắt ngọn lửa của bạn. Hãy thử làm điều bạn muốn thử. Hãy đi tới nơi bạn muốn tới.

6 điều nên tự nhắc bản thân để sống hạnh phúc hơn:

1. Tôi tự hào về bản thân

Bạn chính là người bạn tốt nhất và là nhà phê bình lớn nhất của mình. Hãy chấp nhận tất cả mọi thứ về bản thân – tất cả mọi thứ. Tự hào không có nghĩa là khoe khoang, khoác lác về bản thân mà là lặng lẽ biết rằng bạn rất có giá trị. Không phải là nghĩ rằng mình hoàn hảo – vì không ai như thế cả – mà biết rằng bạn xứng đáng được yêu và được chấp nhận. 

2. Tôi hạnh phúc và biết ơn

Hạnh phúc ở bên trong bạn, trong cách suy nghĩ của bạn. Thấu kính bạn chọn dùng để nhìn mọi thứ sẽ xác định cách cảm nhận về mình và mọi điều diễn ra xung quanh bạn.
Biết ơn sẽ luôn làm bạn hạnh phúc. Nếu thấy khó biết ơn về mọi thứ, hãy ngồi xuống nhắm mắt lại hít một hơi chậm dài và biết ơn vì mỗi hơi thở bạn hít vào đều đang xảy ra đồng thời với hơi thở cuối cùng của ai đó.

3. Tôi làm cho thời gian của mình có ý nghĩa

Thời gian là yếu tố cấu thành quý giá nhất của cuộc đời. Hãy dành thời gian cho những gì quan trọng hôm nay. Hãy thật sự có mặt trong khoảnh khắc này, tìm niềm đam mê trong đời, quan sát thế giới và đi du lịch, hoặc chỉ quan sát thế giới quanh bạn ngay lúc này, ở bên những người tuyệt vời, làm những việc kỳ diệu, ăn những món ngon và thưởng thức những niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống.

4. Tôi tha thứ cho những người làm tôi tổn thương

Chúng ta ai cũng từng lúc này lúc khác bị người khác làm tổn thương. Và mặc dù nỗi đau này là bình thường, đôi khi ta day dứt quá lâu. Ta hồi tưởng lại nỗi đau hết lần này đến lần khác. Hận thù là lãng phí hạnh phúc, nó khiến ta bỏ lỡ vẻ đẹp cuộc đời. Tha thứ là phóng thích một tù nhân và khám phá ra tù nhân đó chính là ta.

5. Tôi chịu hoàn toàn trách nhiệm về đời mình

Bạn là người duy nhất có thể kiểm soát trực tiếp kết quả cuộc đời. Ai cũng có một đống trở ngại trước mặt. Nhưng bạn phải chịu trách nhiệm về hoàn cảnh và vượt qua các trở ngại này. Chọn lựa không phải là chọn một cuộc đời chỉ có tồn tại.

6. Tôi không hối tiếc

Hãy nghe theo con tim mình. Trung thực với chính mình. Làm điều khiến bạn hạnh phúc. Ở bên người làm bạn cười. Cười nhiều như hít thở. Nói điều cần nói. Chìa tay giúp đỡ khi có khả năng. Hiểu rõ giá trị tất cả những gì đang có. Mỉm cười. Ăn mừng những chiến thắng nhỏ. Học hỏi từ sai lầm. Nhận thức rằng mọi thứ đều là bài học ngụy trang. Hãy tha thứ. 

ST.

Có thể bạn quan tâm:

Khóa học yoga cơ bản cho người mới

Lớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày