Khóa học

Lớp tập yoga mỗi ngày, Trung tâm Yogadaily TPHCM

Học phí chỉ bằng 1 ly cafe. Tương đương 15.000đ/buổi tập.

đăng ký

Khóa học Yoga cơ bản - Nghệ thuật sống khỏe mạnh & hạnh phúc

Tặng ngay voucher 10% tập Yoga thường xuyên. Số lượng có hạn.

đăng ký

YOGA CƠ BẢN 2 - Xây dựng nền tảng tư thế vững vàng & thoải mái

Ứng dụng cơ thể học và định tuyến tư thế giúp bạn tự tin tập bất kỳ tư thế nào

đăng ký

Cảm nhận của học viên

Từ buổi đầu bỡ ngỡ và sau một tuần tập luyện mới biết rằng các tư thế tập luyện trước đó chưa đúng "định tuyến" nên gây đau lưng và khớp gối trong thời gian dài do quá trình tự tập luyện tại nhà chưa đúng phương pháp. Thật là hiệu quả, chỉ sau 01 tuần, cột sống hết đau hẳn và đến tuần thứ 03 khớp gối đã giảm đau rõ rệt.

Ths Minh Tuấn

Giám đốc eduEnter

Khi đã hiểu rõ bản chất và tác dụng của các tư thế yoga, tôi được hướng dẫn để “thiền” trong từng tư thế, qua đó trải nghiệm rất sâu các tác động, tác dụng của mỗi asana đến từng ngóc ngách cơ thể. Sau mỗi bài tập là cảm giác rất thư giãn, khỏe khoắn. Như thế mới đúng là tập yoga!

Ms Lê Oanh

Nhà sáng lập Kalin Spa

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.

Ms Hồ Trang

Graphic Designer Sunflower Media

Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.

Mr Hữu Tâm

Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương

Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.

Ms Kim Nhi

Giám đốc Spa Nano

Đừng cố gắng làm hài lòng mọi người

Nào chúng ta hãy cùng nhau làm thử các câu trắc nghiệm nho nhỏ sau đây để biết được liệu bạn có phải là người hay cố gắng làm tất cả mọi việc để làm hài lòng mọi người không nhé.

Bài trắc nghiệm cho bạn

Câu 1: Nếu có ai đó nhờ vả bạn làm giúp 1 công việc gì đó mà trong khả năng bạn có thể làm thì bạn sẽ làm sao?

A.Tất nhiên tôi sẽ giúp

B.Họ có thể tự làm được tại sao tôi phải giúp

Câu 2: Nếu người bạn ấy lại nhờ vả bạn đến lần thứ 4 cùng 1 công việc thì bạn sẽ giải quyết như thế nào?

A. Tôi sẽ không giúp quá 2 lần đâu.

B. Chắc là tôi sẽ giúp tiếp

Câu 3: Nếu 1 ngày bạn quyết định không giúp người bạn đó nữa và người bạn ấy giận bạn thì bạn sẽ làm sao?

A. Tôi không quan tâm

B.Tôi sẽ là người đi xin lỗi bạn ấy

Câu 4: Nếu có 1 ngày bạn được sếp cho nghỉ phép để đi chơi với gia đình và 1 người bạn đồng nghiệp của bạn nhờ bạn làm việc hộ thay cho anh ta vì anh ta có hẹn với bạn gái thì bạn sẽ xử lý thế nào?

A. Việc ai nấy làm không hơi đâu mà tôi đi giúp anh ta .

B. Tôi sẽ giúp nếu để cho bạn gái anh ta giận và anh ta giận tôi thì mối quan hệ đồng nghiệp sẽ không hay đâu.

Câu 5: Bạn tự nhận bạn là người như thế nào?

A. Năng động đầy tự tin trong giao tiếp.

B. Nhút nhác không tự tin trong giao tiếp.

Đáp án

Nếu đa số là A bạn không phải là người luôn cố gắng làm hài lòng mọi người .Chúc mừng bạn,bạn luôn có suy nghĩ và chính kiến riêng của bản thân mình.

Nếu đa số là B bạn thuộc dạng người luôn cố gắng làm hài lòng mọi người. Bạn sợ người khác sẽ giận bạn, và bạn rất khó khăn trong việc từ chối sự nhờ vả của người khác. Tại sao vậy bạn? Hãy luôn nhớ bạn là duy nhất và không 1 ai có thể thay thế bạn,và cuộc sống này là của bạn,bạn không thể cứ mãi làm hài lòng mọi người được vì thế bạn sẽ đánh mất đi cuộc sống của chính bản thân mình bạn nhé.

Theo thienmy