Khóa học

TRIẾT LÝ YOGA & THIỀN
Việc thông hiểu triết lý Yoga giúp quá trình luyện tập Yoga của bạn nhiều cảm hứng hơn, bạn biết rõ con đường của bạn từ điểm khởi đầu đến khi hoàn ...

Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Viện Spa Nano

Những thói quen mang đến nụ cười

Ông bà ta có câu: một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Chính vì vậy, hãy cười nhiều mỗi ngày. Mà hiện nay, con người càng ngày càng bận rộn hơn và cuộc sống dễ dàng trở thành vô nghĩa, nhàm chán. Vì vậy, các bạn nên tập một số thói quen để mang đến nhiều nụ cười và biến cuộc sống trở nên muôn màu hơn.

7 thói quen mang đến nụ cười trong cuộc sống:

 

1. Đầu tiên là phải học cách tha thứ

Cuộc sống không phải lúc nào cũng suôn sẻ, hay vui vẻ, nó không tránh khỏi va chạm cũng như hiểu lầm. Nếu mà chúng ta cứ để nó biến thành thù hận và đau khổ, nó không những ảnh hưởng đến sức khỏe và cả tinh thần của bạn.

Nó có thể biến bạn trở thành con người cô độc, lãnh cảm mà không ai muốn tới gần. Vì thế, hãy cố gắng tha thứ cho những lỗi lầm của người khác, đừng vì nó mà tự làm khổ chính mình. Tha thứ cũng là một cách tha thứ cho bản thân, để thù hận và tổn thương rời xa mình. Và vì thế, cuộc sống của bạn sẽ vui vẻ nhiều nụ cười hơn nữa, áp lực và sống sẽ nhẹ nhàng hơn.
 

2. Loại bỏ sự sợ hãi và luôn tự tin

Tâm lý con người thường có sự sợ hãi, do dự trước những khó khăn, thất bại hay những việc không lường trước được. Những né tránh sẽ chỉ làm bạn thêm yếu đuối và bất lực. Cách tốt nhất để giải quyết vấn đề là tự tin, dũng cảm đối mặt với nó. Chỉ khi vượt qua nó bạn mới có được điều bạn muốn, ít nhất là những bài học để bạn trưởng thành. Khi bạn lấy lại được tự tin và cuộc sống của bạn sẽ vui vẻ hơn rất nhiều.
 

3. Hãy thôi than vãn trách móc

Khi gặp chuyện không tốt, bạn chỉ biết than vãn thì chỉ thêm phiền muộn mà thôi. Thay vì thế sao bạn không tìm cách thoát ra khỏi một mớ bong bóng rối tung ấy.

Hãy thay đổi quan niệm và cách nhìn của bản thân sẽ khiến bạn hiểu ra ý nghĩa của cuộc sống không nằm ở kết quả của những nổ lực hết mình. Như vậy bạn có thể nở nụ cười vui vẻ và quên đi những chuyện không vui trong lòng.
 

4. Gom góp hạnh phúc

Hãy ghi lại những điều làm cho bạn hạnh phúc nhất vào một cuốn sổ nhỏ hoặc một trang word và lưu lại. Mỗi khi gặp khó khăn hay những điều không vui hãy giở nó ra xem, bạn sẽ thấy tâm trạng đỡ hơn, và sẽ thấy thật ra khó khăn không phức tạp như bạn nghĩ, nó sẽ trở thành động lực cho bạn phấn đấu. 

 

thiền thở trong yoga 

 

5. Tô màu cho cuộc sống

Cuộc sống có rất nhiều màu, rực rỡ như bảy sắc cầu vồng, màu của cỏ cây hoa lá, màu của nắng,… nó tồn tại nhiều hơn hai màu đen, trắng. Màu sắc của niềm vui cũng rực rỡ và đẹp đẽ như vậy. Vì vậy, hãy cứ nở nụ cười thật tươi, mở lòng mình để cảm nhận từng chút niềm vui cuộc sống.
 

6. Giúp đỡ mọi người

Giúp đỡ những người khó khăn hay tham gia hoạt động tình nguyện và trở thành một tình nguyện viên vui vẻ, tích cực đi nào! Giúp đỡ những người khó khăn, khuyết tật bạn sẽ cảm thấy đôi khi hạnh phúc thật đơn giản. Mang niềm vui đến cho mọi người bạn sẽ cảm thấy thế giới này tràn ngập niềm vui.
 

7. Đi du lịch mỗi năm

Du lịch giúp bạn có sức khỏe,mở mang kiến thức, mở rộng tâm hồn và biết đâu đấy, bạn sẽ có một người đồng hành đặc biết. Đi du lịch với người thân, bạn bè là dịp để bạn lưu lại những kỷ niệm đẹp cho mình. 
 

Theo vivawhite.vn

 

Có thể bạn quan tâm:

Khóa học yoga cơ bản cho người mới

Lớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày

 

Tin liên quan

Muốn thoát nghèo trước 40 tuổi, hãy lắng nghe lời khuyên của tỷ phú Lý Gia Thành

Câu chuyện một bát cơm

3 việc vô bổ mà đàn ông NGHÈO nào cũng thích làm

Khách chê đồ ăn dở, phản ứng của chủ quán khiến anh ta cảm thấy xấu hổ

Câu chuyện 2 người đàn ông chui ra từ ống khói - Bài học cuộc sống sâu sắc

34 chân tướng cuộc sống mà bạn nên biết

Gọi điện ZaloChỉ Đường