Khóa học

Lớp tập yoga mỗi ngày, Trung tâm Yogadaily TPHCM
Học phí chỉ bằng 1 ly cafe đá. Tương đương 15.000đ/buổi tập.
Khóa học Yoga cơ bản - Nghệ thuật sống khỏe mạnh & hạnh phúc
Tặng ngay voucher 10% tập Yoga thường xuyên. Số lượng có hạn.
YOGA CƠ BẢN 2 - Xây dựng nền tảng tư thế vững vàng & thoải mái
Ứng dụng cơ thể học và định tuyến tư thế giúp bạn tự tin tập bất kỳ tư thế nào

Cảm nhận của học viên

Từ buổi đầu bỡ ngỡ và sau một tuần tập luyện mới biết rằng các tư thế tập luyện trước đó chưa đúng "định tuyến" nên gây đau lưng và khớp gối trong thời gian dài do quá trình tự tập luyện tại nhà chưa đúng phương pháp. Thật là hiệu quả, chỉ sau 01 tuần, cột sống hết đau hẳn và đến tuần thứ 03 khớp gối đã giảm đau rõ rệt.
Ths Minh Tuấn
Giám đốc eduEnter
Khi đã hiểu rõ bản chất và tác dụng của các tư thế yoga, tôi được hướng dẫn để “thiền” trong từng tư thế, qua đó trải nghiệm rất sâu các tác động, tác dụng của mỗi asana đến từng ngóc ngách cơ thể. Sau mỗi bài tập là cảm giác rất thư giãn, khỏe khoắn. Như thế mới đúng là tập yoga!
Ms Lê Oanh
Nhà sáng lập Kalin Spa
Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Spa Nano

Thoát khỏi sự cô đơn

Có rất nhiều người trong chúng ta, khi nói đến hai chữ “cô đơn” gợi lên một cảm giác sợ hãi. Đó có thể là sự buồn chán, bị mọi người cô lập, hay chính nỗi sợ phải đối mặt với chính mình. Nhiều người đánh đồng việc ở một mình hay cô đơn mang cảm giác cô độc. Tuy nhiên, cô đơn và cô độc là hai khái niệm hoàn toàn khác hẳn nhau.

Vào một giai đoạn nào đó, chúng ta cảm thấy cô đơn, nhưng khi giai đoạn này trở thành mãn tính thì chúng dễ trở thành một bệnh lý-cô độc. Những người có tinh thần khỏe sẽ dễ dàng đối phó với sự cô đơn bằng một cách nào đó, tuy nhiên, những người yếu về tinh thần không dễ dàng vượt qua, mà dễ đắm chìm vào trạng thái này.

Bạn có thể thoát khỏi sự cô đơn bằng những cách dưới đây:

 

Xem xét nguyên nhân cốt lõi của sự cô đơn

Hãy dành thời gian để tự hỏi mình xem liệu sự khó chịu và nỗi cô đơn này đến từ đâu và nó có thực sự là nỗi cô đơn. Theo các nhà khoa học, cô đơn thường xuất hiện sau một trải nghiệm khó khăn hay một ký ức buồn. Nhận thức được điều này, nó có thể giúp bạn đối mặt với tình trạng cô đơn dễ dàng hơn.

 

Dũng cảm đối mặt với khó khăn và “vượt mặt” nó

Các chuyên gia khuyên rằng: dù gặp cú sốc gì, bạn cần phải tự nhủ rằng đó chỉ là việc thoáng qua và bạn hoàn toàn có thể vượt qua nó. Khi đó, tinh thần của bạn sẽ trở nên thoải mái hơn.
 

Tìm kiếm một sở thích mới

Những người sợ cô đơn hầu hết đều cảm thấy chán nản, sợ hãi hơn khi ở một mình. Để khắc phục điều này, bạn cần tìm kiếm cho mình các thói quen và sở thích mới. 

 

huấn luyện viên yogadaily

 

Làm sâu sắc thêm các mối quan hệ

Điều này có vẻ hơi ngược đời tuy nhiên khi bạn có những mối quan hệ sâu sắc sẽ giúp bạn đứng vững hơn khi ở một mình. cảm giác có một người luôn sẵn sàng nhận điện thoại sẽ khiến bạn mạnh mẽ hơn, thậm chí không cần gọi điện nữa. 

 

Thay đổi địa điểm quen thuộc

Một chuyến du lịch vài ngày, hay tìm tòi một quán cà phê mới, đi mua sách… những hoạt động mới sẽ giúp bạn phần nào quên đi nỗi cô đơn. Trong khi bạn làm điều này, thời gian sẽ trôi nhanh hơn và bạn cũng cảm thấy tâm trạng thoải mái hơn.

 

Tìm sự giúp đỡ khi cảm thấy quá khó khăn

Nếu bạn vẫn còn cảm thấy nỗi cô đơn, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ. Bằng cách nói chuyện về cuộc sống và cảm xúc, biết đâu bạn sẽ tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.

 

Theo Kênh 14

 

Có thể bạn quan tâm:

Khóa học yoga cơ bản cho người mới

Lớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày

 

 

Tin liên quan

Chung tay xây dựng, giữ gìn môi trường sống văn minh, sạch đẹp

NGƯỜI MỸ DẠY BÀI HỌC "CÔ BÉ LỌ LEM"

TÂM SỰ NGƯỜI QUÉT RÁC

Nghề Huấn luyện viên Yoga - Sứ mệnh phụng sự & học tập suốt đời

Bánh xe cuộc đời - Giải pháp cân bằng cuộc sống

8 ĐẶC ĐIỂM THƯỜNG THẤY Ở NHỮNG NGƯỜI HẠNH PHÚC

Gọi điện ZaloChỉ Đường