Khóa học

TRIẾT LÝ YOGA & THIỀN
Việc thông hiểu triết lý Yoga giúp quá trình luyện tập Yoga của bạn nhiều cảm hứng hơn, bạn biết rõ con đường của bạn từ điểm khởi đầu đến khi hoàn ...
Khóa học Massage trị liệu
Khóa học đặc biệt giúp bạn chăm sóc, yêu thương chính mình và người thân.
Khóa học Yoga nâng cao
Rèn luyện các bài tập Yoga nâng cao chuyên sâu theo chuỗi Hatha cổ điển, và Ashtanga hiện đại.

Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Viện Spa Nano

Thực phẩm kích thích tư duy

Những loại thực phẩm kích thích tư duy của bản thân:

 

ăn rau quả trước khi ăn

Đồ ăn có chứa đường tự nhiên.

Khi não bộ hoạt động, nó tiêu hao rất nhiều năng lượng. Nguồn “nhiên liệu” bù đắp cho nó chính là đường. Tuy nhiên đường từ các thực phẩm tự nhiên như các loại ngũ cốc, hoa quả sấy… sẽ tốt hơn các loại đường nhân tạo trong bánh kẹo.

 

Vitamin B

Vitamin nhóm B giúp bạn nâng cao khả năng tư duy giúp não không bị mệt, tăng sự tập trung. Nguồn cung cấp vitamin B chủ yếu là các lọai thực phẩm: các loại hạt, cải xoong, lòng đỏ trứng, pho mát,…

 

Các nguyên tố vi lượng

Các nguyên tố vi lượng tuy chiếm tỉ lệ rất nhỏ trong cơ thể nhưng lại vô cùng có ích cho não bộ. Sắt có lợi cho trí nhớ, có thể bổ sung sắt từ các loại thịt. I ốt giúp tăng khả năng tư duy. Iốt có nhiều trong rong biển, cá, các loại giáp xác, giá và đỗ, các thực phẩm từ sữa.

 

Một chút chất kích thích

Uống nhiều trà và cà phê không tốt cho cơ thể. Tuy nhiên nếu dùng chúng một ít có thể tăng tư duy lên gấp 10 lần. Tuy nhiên những chất kích thích có cồn lại hoàn toan không tốt cho não bộ.

 

Tổng hợp

 

Có thể bạn quan tâm:

Khóa học yoga cơ bản cho người mới

Lớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày

Tin liên quan

Chuyện đáng suy ngẫm: Tại sao ở hiền mà chẳng gặp lành?

Những điều này chính là điều người thông minh luôn ghi nhớ

5 câu nói đã giúp hàng triệu người đổi vận, hãy đọc và suy ngẫm về chính mình

Cổ nhân dạy: Con người sở dĩ không vui vẻ, là do trong tâm vẫn giữ mãi 1 điều

Bài học về con bò và triết lý dám nghĩ dám làm trong cuộc sống

2 câu chuyện rất sâu sắc về sự ngộ nhận bản thân

Gọi điện ZaloChỉ Đường