WORKSHOP: YOGA – PHƯƠNG PHÁP GIẢM STRESS HIỆU QUẢ

WORKSHOP YOGA CHUYÊN ĐỀ

YOGA – PHƯƠNG PHÁP GIẢM STRESS HIỆU QUẢ

Chương trình giúp bạn có được phương pháp giảm stress hiệu quả, tìm được sự bình an,cân bằng giữa thân và tâm.

“Hãy biết hài lòng với những điều nhỏ nhặt, ngay cả khi bạn không giàu.

Chỉ cần bạn biết cách nghỉ ngơi thì sẽ không mệt mỏi – DÙ BẬN RỘN ĐẾN ĐÂU CŨNG HÃY VẬN ĐỘNG VÀ TẬP THỂ DỤC TRỞ LẠI”

(Trích lá thư của Chủ Tịch tập đoàn Samsung – Lee Kun Hee gửi tới những người trẻ )

Buổi Workshop dành cho những ai đang có nhiều căng thẳng và lo lắng, giúp bạn có phương pháp để bình tĩnh và tập trung hơn trong cuộc sống.

Dù bạn là người mới bắt đầu với Yoga hay đã tập Yoga nhiều năm, buổi Workshop cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức chịu đựng, sự linh hoạt, sự tập trung, cân bằng, giảm stress và tái tạo năng lượng.

Lớp học này rất hữu ích với những ai có mong muốn mở rộng trải nghiệm tập luyện, đi sâu hơn không chỉ về mặt cơ thể mà còn về tinh thần và tâm trí, từ đó kiểm soát được những lo lắng và cảm xúc tiêu cực một cách dễ dàng hơn.

Bạn sẽ nhận được gì?

• Bạn sẽ bắt đầu thực hành các tư thế yoga đơn giản cùng với các kỹ thuật thở giúp giảm căng thẳng, thanh lọc cơ thể, mang lại sự tĩnh lặng cho tâm trí.
• Thực hành nghệ thuật thư giãn theo Yoga giúp bạn cảm nhận sự thư thái, nhẹ nhàng và bình an.
• Dinh dưỡng lành mạnh và chế độ ăn cân bằng cho thân, tâm và trí.
• Phương pháp thiền giúp đưa tâm trí về trạng thái thuần khiết và tĩnh tại.
• Các phương pháp dễ học này có thể hỗ trợ bạn tại nơi làm việc, tại nhà, trước khi đi ngủ hoặc khi bắt đầu mỗi ngày.

Điều kiện tham gia:

• Không cần đã tập trước Yoga.
• Thảm tập sẽ được cung cấp free. Bạn có thể mang theo thảm cá nhân hoặc khăn trải thảm to để tránh trơn trượt.
• Quần áo co giãn thoải mái, khăn thấm mồ hôi.
• Vào lớp đúng giờ, tắt tất cả dụng cụ điện tử, để đồ, giỏ xách vào locker, tham gia trọn vẹn buổi học.

Học phí:

• 100.000đ/học viên. MIỄN PHÍ dành cho 10 học viên đăng ký đầu tiên.

Huấn luyện viên hướng dẫn:

• Buổi Workshop được phụ trách bởi Huấn luyện viên Yoga Lê Hương cùng với sự nhiệt huyết và tràn đầy năng lượng tích cực, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn sự trải nghiệm tuyệt vời.

Thời gian và địa điểm:

• Từ 18h45 – 20h30 Thứ 3, ngày 22/06/2021. 
• Qua phần mềm Zoom.

Cách thức đăng ký:Đăng ký tại link sau đây: Workshop Yoga – Phương pháp giảm Stress hiệu quả

TƯ VẤN TRỰC TIẾP:   (028).2226.8899 – 0902.633.569

Inbox để được tư vấn thêm:

Om Shanti !

Có thể bạn quan tâm:

Khóa học yoga cơ bản cho người mới

Lớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày