Khóa học

TRIẾT LÝ YOGA & THIỀN
Việc thông hiểu triết lý Yoga giúp quá trình luyện tập Yoga của bạn nhiều cảm hứng hơn, bạn biết rõ con đường của bạn từ điểm khởi đầu đến khi hoàn ...
Khóa học Massage trị liệu
Khóa học đặc biệt giúp bạn chăm sóc, yêu thương chính mình và người thân.
Khóa học Yoga nâng cao
Rèn luyện các bài tập Yoga nâng cao chuyên sâu theo chuỗi Hatha cổ điển, và Ashtanga hiện đại.

Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Viện Spa Nano

Ăn chuối mỗi ngày có tốt không?

Bạn đã từng nghe rất nhiều lợi ích từ việc ăn chuối mỗi ngày. Nhưng điều này thực sự có đúng không? Ăn chuối bao nhiêu thì mới tốt cho sức khỏe. Hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu thêm.

 

lợi ích của chuối

 

Lợi ích từ việc ăn chuối mỗi ngày:

Thêm chuối vào chế độ ăn giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh. Chuối chứa một lượng nhỏ vitamin A, có thể tan trong chất béo nên rất quan trọng cho việc bảo vệ đôi mắt và thị lực bình thường

Đề cập đến thuật ngữ “vitamin A” là đề cập đến một loạt các hợp chất, bao gồm beta-carotene. Những hợp chất này giúp bảo vệ màng tế bao quanh mắt và là một thành phần của các protein hỗ trợ sức khỏe của giác mạc.

Bạn đang bị táo bón? Cách điều trị tốt nhất là ăn chuối hằng ngày. Chuối rất giàu chất xơ giúp khôi phục những tổn thương ở đường ruột. Trung bình một quả chuối chứa 16% lượng chất xơ đề xuất cần bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày cho một người trưởng thành.

Người bị trầm cảm sẽ bớt lo âu, căng thẳng hơn sau khi ăn một quả chuối. Chuối chứa tryptophan, một dạng protein mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin giúp cơ thể thư giãn, cải thiện tâm trạng và đem đến sự thoải mái, dễ chịu.

Bạn muốn tìm một loại thức ăn để bổ sung vào kế hoạch giảm cân? Chuối có vị ngọt tự nhiên có thể giúp hạn chế cơn nghiện đồ ngọt vào buổi xế chiều. Một quả chuối chứa tối thiểu 90 calo, bằng khoảng 1/4 lượng calo nhận được từ một thanh kẹo sô cô la. Ngoài ra, chuối còn chứa dồi dào chất xơ rất có ích cho việc giảm cân.

Một nghiên cứu gần đây cho thấy ăn 3 quả chuối mỗi ngày giúp giảm nguy cơ đột quỵ xuống 21%. Theo trang web Spy, hàm lượng kali phong phú trong chuối chính là cách ổn định huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ.

Chuối có thể giúp giảm thiểu những ảnh hưởng của chất nicotine (có trong thuốc lá) lên não nhờ phong phú lượng kali, ma giê cùng với các vitamin quan trọng khác.

 

Tổng hợp

 

Có thể bạn quan tâm:

Khóa học yoga cơ bản cho người mới

Lớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày

Tin liên quan

Muốn tránh béo phì hãy ăn cơm với gia đình

Nguyên nhân dẫn đến béo phì

Béo phì là gì?

Ăn uống như thế nào để nam giới khỏe mạnh?

Súp gà hỗ trợ chữa cảm lạnh

Bí quyết giảm muối trong chế độ ăn hằng ngày

Gọi điện ZaloChỉ Đường