Khóa học

Lớp tập yoga mỗi ngày, Trung tâm Yogadaily TPHCM
Học phí chỉ bằng 1 ly cafe đá. Tương đương 15.000đ/buổi tập.
Khóa học Yoga cơ bản - Nghệ thuật sống khỏe mạnh & hạnh phúc
Tặng ngay 1 tháng tập Yoga thường xuyên. Số lượng có hạn.

Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Spa Nano

Làm thế nào để có sức đề kháng tự nhiên hoàn hảo

Đây là bài chia sẻ bởi mr Mạnh – CEO Yogadaily, người đã hơn 10 năm nay trải qua 3 đợt đại dịch virus nhưng không virus nào có thể làm gì được. Đây là những tuyên bố đầy tự tin về lối sống và sức khỏe, chứ không tự mãn, kiêu ngạo.

 

Trước hết phải làm rõ lại vì sao cần có sức khỏe đề kháng tự nhiên tốt.

Ngắn hạn là chống lại các virus mới, lạ xâm nhập cơ thể. Ngăn ngừa những bệnh lạ, hiểm do biến đổi môi trường sống gây ra.

Nhưng quan trọng nhất là tính lâu dài của hệ miễn dịch (sức đề kháng). Người có đề kháng tốt thì không bao giờ phải lo gì những đợt dịch lạ bùng phát. Mọi virus, vi khuẩn đối với họ chỉ như những virus cúm vặt, bởi chúng không thể xuyên phá lớp đề kháng hoàn hảo tự nhiên của cơ thể.

Vậy làm gì để có đề kháng tự nhiên hoàn hảo?

Hãy bắt đầu từ gốc rễ.

Muốn cái cây phát triển vững trãi, tươi tốt, bất chấp mọi nắng mưa sương gió và sâu bệnh, bạn phải tập trung chăm sóc gốc rễ, thân cây hay cành lá??? Đương nhiên là gốc rễ.

Con người cũng vậy, nếu muốn có sức khỏe đề kháng hoàn hảo, bạn phải tập trung chăm sóc cho gốc rễ. Vậy gốc rễ con người nằm ở đâu???

 

Gốc rễ của cây cối hay con người đều có một đặc điểm chung: ẩn giấu.

Gốc rễ con người chính là bộ não. Bộ não tốt, nghĩa là tư duy tốt, tinh thần tốt, suy nghĩ, nhận thức đúng đắn thì cơ thể cũng luôn khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực. Những hiệu ứng kèm theo là một cuộc sống bình an, tự tại và thu hút được nhiều tài sản và mối quan hệ như ý.

Do đó, đầu tiên và quan trọng nhất để có “siêu” đề kháng tự nhiên là một tinh thần lạc quan, tư duy thực tế, hướng tới những ý niệm tốt lành, lâu bền.

 

Ngoài ra, để có một sức khỏe hoàn hảo cả đề kháng và thân thể, chăm sóc cho cơ thể vật lý, lưu thông khí huyết chính là bí quyết!

Phần lớn các bệnh lý con người thường gặp đều do ách tắc khí huyết mà ra. Dòng chảy không lưu thông tạo ra những “điểm nghẽn” trong cơ thể, lâu dần tạo ra bệnh, nhẹ thì là đau nhức, viêm nhiễm, nặng thì ung thư, hoại tử.

Ta thường hay nghe khí ở đâu, huyết ở đó. Máu mang theo oxy và dinh dưỡng đến từng tế bào, nuôi dưỡng sự sống.

Máu đưa dinh dưỡng và khí oxy đến nuôi từng tế bào. Ngoài ra, máu như nguồn nước mạch nuôi dưỡng sự sống cho cây. Đặc biệt, máu thu gom những cặn bã, độc tố để cơ thể đưa ra ngoài.

Cơ thể khỏe mạnh khi máu và chất dinh dưỡng lưu thông đến tất cả các bộ phận của cơ thể.

 

Và sau đây là 3 bí quyết đơn giản nhất xin được chia sẻ với bạn để có được cơ thể khỏe mạnh với luồng khí huyết lưu thông hoàn hảo:

Thứ nhất, vận động đúng đủ đều.

Những bài tập yoga, dưỡng sinh, dịch cân kinh, đi bộ, đạp xe, bơi hàng ngày chính là phương thuốc tiên cho cơ thể khỏe mạnh và cân đối. Những môn này mang tính ôn hòa, nhẹ nhàng, dễ tập. Và đặc biệt, đây là những môn “hiếu khí”, nghĩa là có sự kết hợp tối ưu giữa các động tác và hơi thở, nạp tối đa oxy vào cơ thể, tạo dòng chảy thông suốt các mạch máu khắp cơ thể.

Thứ hai, dinh dưỡng thông minh.

Thực phẩm chính là cầu nối nguồn năng lượng Tự nhiên để duy trì sự sống cho muôn loài, trong đó có con người. Chúng ta ăn thức ăn chính là ăn năng lượng của trời đất kết tụ trong thức ăn.

Rau củ phải mọc từ đất để hút dưỡng chất từ đất mẹ (năng lượng âm) và phải vươn ra đón ánh nắng để hấp thụ năng lượng sống (năng lượng dương), tạo sự hài hòa, cân bằng tuyệt đối theo tự nhiên.

Do đó, khi chúng ta ăn nguồn thực phẩm được nuôi trồng như thế nào thì chính là đang hấp thụ loại năng lượng đó. Năng lượng tốt, cân bằng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, đề kháng tối ưu.

Thứ ba, thực phẩm bổ sung phù hợp và có chọn lọc.

Đã là bổ sung thì nó không phải là “nhân vật chính”. Thực phẩm bổ sung được khuyến nghị dùng cho người có đề kháng “bẩm sinh” kém, hoặc người đã thực hiện vận động đúng, dinh dưỡng đúng nhưng chưa đều hoặc mới chỉ bắt đầu.

Trong tất cả các dòng thực phẩm bổ sung, tôi đặc biệt tâm đắc 3 sản phẩm mà tôi cho đó là “tam đa hoàn hảo” hỗ trợ tạo “siêu” đề kháng tự nhiên.

👉 Mật táo đỏ: giúp bổ máu, tạo máu, ổn định huyết áp, giảm tắc nghẽn, giảm máu bầm…

👉 Đông trùng hạ thảo trồng trên Yến: với hàm lượng rất cao của 02 dược chất Cordycepin & Adenosine giúp chống oxy hóa mạnh, chống gốc tự do, ức chế sự nhân bản của các virus có hại…

👉 Yến sào nguyên chất: cung cấp hàm lượng sinh chất cao, giúp cân bằng khí huyết, hỗ trợ tốt cho việc phát triển cơ bắp, sinh lực.

Tất cả đều được chọn lọc từ khâu thu hoạch, làm vệ sinh cho đến chế biến, đóng gói, với tâm từ của những người “vì sức khỏe cộng đồng”.

 

Với 3 “bí kíp” tạo “siêu” đề kháng được chia sẻ ở đây, rất mong bạn cũng có được “siêu” đề kháng để chúng ta cùng nhau tạo ra một cộng đồng những người “lướt” qua mọi dịch bệnh như một cuộc dạo chơi.

 

Có thể bạn quan tâm:

Thế giới Yoga

Shopping xanh-sạch-chất

“Vaccine tự nhiên” ngừa covid

5 lý do bạn cần tập Yoga mỗi ngày

Top 5 cách phòng chống tất cả virus

Tin liên quan

5 lý do bạn cần tập Yoga mỗi ngày

Làm thế nào để có sức đề kháng tự nhiên hoàn hảo

Lợi ích của việc dậy sớm mỗi ngày

Nguyên nhân và cách phòng ngừa, điều trị bệnh trĩ

‘Vắc xin tự nhiên’ ngừa covid

CÓ RẤT NHIỀU BỆNH, ĐỀU LÀ DO RẢNH QUÁ MÀ RA

Gọi điện ZaloChỉ Đường