Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Viện Spa Nano

Chế độ sinh hoạt bệnh nhân tiểu đường

Khi đã mắc tiểu đường, giải pháp tốt nhất là tìm cách sống chung với nó. 

Chế độ ăn cho người tiểu đường

Giàu chất xơ, đủ vitamin, giảm béo.

– Chất xơ có vai trò quan trọng trong chế độ ăn như chất độn có tác dụng làm giảm cholesterol, đề phòng táo bón.

– Hạn chế đường thu nhận nhanh (mứt, bánh ngọt, nước ngọt…), dùng các chất tạo ngọt giả dụ bệnh nhân thèm ngọt. Nên ăn các thức ăn cất đường hấp thu chậm làm từ bột, gạo, ngũ cốc…

– Dùng lượng muối vừa phải (ít hơn 6 gram/ngày – tương đương 1 muỗng cà phê).

– Nên phân thành phổ thông bữa ăn trong ngày để tránh nâng cao đường huyết sau ăn:

+ Ở người gầy: 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ.

+ Ở người trung bình, mập: 3 bữa chính, có thể thêm một bữa phụ.

– Nên ăn đều đặn và đúng giờ, không nên bỏ bữa hoặc ăn bù vào bữa khác.

 

uống sữa bò có tốt không?

 

Rèn luyện thân thể đối với người bệnh tiểu đường

– Nên tập các môn rèn luyện sự dai sức như: đi bộ, dưỡng sinh, đi xe đạp, bơi lội…

– Duy trì hoạt động thể lực ở mức cho phép. Tập luyện cần phù hợp sở hữu lứa tuổi, sức khỏe và sở thích cá nhân.

 

Chế độ điều trị cho người tiểu đường

– Dùng thuốc đều đặn, đúng giờ, đúng liều không tự ý giới hạn thuốc lúc chưa có ý kiến của nhân viên y tế.

– Theo dõi đường huyết thường xuyên.

– Nên có theo sổ khám sức khỏe bên mình.

 

Nguồn: Trung tâm Truyền thông – Giáo dục Sức khỏe TP.HCM

 

Có thể bạn quan tâm:

Khóa học yoga cơ bản cho người mới

Lớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày

Tin liên quan

Tắm rừng – Liệu pháp điều trị tinh thần của người Nhật

Natto - Dược liệu quý, thanh lọc cơ thể

Bệnh trầm cảm - Biểu hiện và cách chữa trị

Lời khuyên ngược đời để có sức khỏe tốt của bác sĩ Nhật

6 thứ không nên tiết kiệm trong cuộc sống

Bạn có biết rằng: Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm

Gọi điện ZaloChỉ Đường