Khóa học

TRIẾT LÝ YOGA & THIỀN
Việc thông hiểu triết lý Yoga giúp quá trình luyện tập Yoga của bạn nhiều cảm hứng hơn, bạn biết rõ con đường của bạn từ điểm khởi đầu đến khi hoàn ...

Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Viện Spa Nano

Hỗ trợ chữa trị viêm họng bằng phương pháp xoa bóp

Viêm họng là bệnh rất hay gặp trong mùa đông do thời tiết lạnh và hanh khô kéo dài. Bên cạnh đó, hút thuốc lá, nghiện rượu nặng, hoặc phải sống trong môi trường  nhiều bụi, khí độc,… là những yếu tố thuận lợi làm mắc bệnh.

Nếu không được điều trị triệt để sẽ dẫn đến viêm họng mạn tính hoặc gây viêm phế quản , phổi . . . Người bệnh có cảm giác vướng víu , ngứa rát thường xuyên trong họng ; ho và khạc đờm thường xuyên, nhất là sáng sớm, khi ngủ dậy.

Do ngứa họng nên người bệnh hay khạc nhổ , ho khan , đặng hắng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và công việc . Gặp điều kiện thuận lợi như những ngày trời rét đậm hoặc sức đề kháng của cơ thể giảm sút , bệnh có thể nặng lên thành một đợt viêm họng cấp.

Xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp đơn giản của Đông y giúp giảm bớt những triệu chứng của viêm họng và đề phòng những đợt cấp hoặc biến chứng của viêm họng . Ngoài việc uống thuốc , nên kiên trì thực hiện xoa bóp hằng ngày sẽ có hiệu quả.

 

viêm họng mạn tính

 

Phương pháp xoa bóp hỗ trợ chữa trị viêm họng:

  • Vuốt hai bên họng : Dùng ngón tay cái day ấn huyệt liêm tuyền khoảng 3 phút .
  • Dùng ngón tay cái và ngón trỏ vuốt hai bên cạnh họng từ trên xuống khoảng 3 phút .
  • Dùng ngón cái và ngón trỏ tay phải đặt nhẹ hai bên xương sụn họng (chỗ yết hầu) lắc chậm rãi sang phải , sang trái khoảng 30 lần .
  • Xoa day huyệt phong trì : Dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt phong trì và day khoảng 2 phút .
  • Xoa huyệt dũng tuyền : Để chân trái lên đầu gối  chân phải , dùng tay phải xoa mạnh lòng bàn chân trái , nhanh và mạnh dần đến khi cảm giác nóng lên thì thôi . Sau đó đổi chân xoa bằng tay trái .

 

Cách phòng bệnh viêm họng:

  • Súc miệng hằng ngày bằng nước muối loãng và ngậm chanh muối , gừng muối , quất hấp đường phèn hoặc mật ong.
  • Phòng ở và nơi làm việc phải đủ ấm , tránh làm việc trong môi trường nhiều khói bụi , hóa chất . Cần giữ ấm đặc biệt là cổ và ngực , đeo khẩu trang khi đi ra ngoài trời.
  • Kiêng hút thuốc lá và hạn chế rượu . Ăn đủ chất dinh dưỡng để cơ thể có sức đề kháng , tránh các thức ăn cay , mặn.
  • Tránh bị cảm cúm và viêm mũi họng cấp . Khi bị viêm họng cấp hoặc đợt cấp của viêm họng mạn , cần dùng thuốc của y học hiện đại theo chỉ định của bác sĩ.

 

Lương y Đình Thuấn

 

Có thể bạn quan tâm:

Khóa học yoga cơ bản cho người mới

Lớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày

Tin liên quan

Lời khuyên ngược đời để có sức khỏe tốt của bác sĩ Nhật

6 thứ không nên tiết kiệm trong cuộc sống

Bạn có biết rằng: Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm

4 loại nước 'hủy diệt' thận trong nháy mắt mà người Việt vẫn uống hàng ngày

3 loại nước gây ung thư nhanh chóng

Muốn tránh béo phì hãy ăn cơm với gia đình

Gọi điện ZaloChỉ Đường