Khóa học

TRIẾT LÝ YOGA & THIỀN
Việc thông hiểu triết lý Yoga giúp quá trình luyện tập Yoga của bạn nhiều cảm hứng hơn, bạn biết rõ con đường của bạn từ điểm khởi đầu đến khi hoàn ...

Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Viện Spa Nano

Nguyên nhân và cách phòng bệnh hen phế quản

Nguyên nhân bệnh hen phế quản

Mỗi 1 bệnh nhân hen có các dòng dị nguyên (nguyên nhân gây dị ứng) khác nhau . Có khi sắp như tất cả các dị nguyên gây ra cơn hen ở 1 số người lại ko gây ra triệu chứng gì ở các người còn lại . Một số dị nguyên thường gặp gây ra cơn hen có thể là:

– Tiếp xúc sở hữu khói thuốc lá hoặc khói tạo ra bởi củi đốt .

– Hít phải không khí ô nhiễm .

– Hít phải những tác nhân kích thích đường hô hấp khác chẳng hạn như : nước hoa hoặc chất tẩy rửa .

– Bị nhiễm trùng đường hô hấp trên , chả hạn như : cảm cúm , viêm xoang hoặc viêm phế quản…

– Thời tiết lạnh , khô .

– Cảm xúc hưng phấn hoặc stress .

– Vận động quá nhiều .

– Trào ngược dịch dạ dày, còn được gọi là bệnh trào ngược bao tử thực quản .

– Sulphit – 1 chất phụ gia của một số mẫu thức ăn và rượu .

– Kinh nguyệt: ở 1 số phụ nữ (không phải là tất cả) có triệu chứng hen liên quan đến chu kỳ kinh.

 

=> Yếu tố nguy cơ :

– Lịch sử gia đình (chẳng hạn như cha mẹ hoặc anh chị em ruột) bị bệnh hen.

– Đang mắc những bệnh về dị ứng như : viêm da dị ứng hoặc viêm mũi dị ứng…

– Thừa cân .

– Hút thuốc lá hoặc xúc tiếp sở hữu khói thuốc lá.

– Người mẹ hút thuốc lúc sở hữu thai thì con sinh ra sau này có thể mắc bệnh hen.

– Tiếp xúc có khí thải hay các loại ô nhiễm.

– Tính chất nghề nghiệp hay phải xúc tiếp có các dòng hóa chất .

 

hen phế quản

 

Các giải pháp phòng bệnh

Ngoài việc xử trí kịp thời các cơn hen cấp tính thì người bệnh cũng cần tuân thủ các nguyên tắc sau đây để hạn chế nguy cơ những cơn hen xảy ra :

– Không hút thuốc lá, thuốc lào, giảm thiểu xa khói thuốc: khói thuốc chứa phổ quát hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp

– Giữ ấm cơ thể, hạn chế ra ngoài khi thời tiết lạnh: ko khí lạnh chính là tác nhân dễ dẫn đến đợt cấp của hen phế quản, thành ra hãy hạn chế ra ngoài khi thời tiết lạnh, giữ ấm cho cơ thể trong trường hợp phải đi ra ngoài .

– Tránh những mẫu thức ăn dễ gây dị ứng: người bệnh nên theo dõi và ghi chép vào ghi chú để xem mình thường dị ứng có cái thực phẩm nào, lúc ăn thức ăn nào thì hay bị lên cơn hen để phòng tránh. Những thức ăn dễ gây dị ứng bao gồm : tôm, cua, nhộng tằm…

– Thận trọng lúc tiêu dùng thuốc: kháng sinh, thuốc giảm đau Aspirin . . .

– Phòng dự phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp: cảm lạnh, cúm, nhiễm virut hợp bào hô hấp, viêm phế quản, nhiễm khuẩn tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi … là tác nhân gây khởi phát cơn hen khá phổ biến. Bệnh nhân cần rửa tay thường xuyên, hạn chế những người nhiễm cúm, những nơi hội tụ đông người, điều trị triệt để các ổ nhiễm khuẩn đường hô hấp trên .

– Tập thể dục đoàn luyện nâng cao sức khỏe: trước khi tập thể dục bệnh nhân cần phải làm cho ấm cơ thể, kê thuốc giãn phế quản trước lúc tập , hạn chế không khí lạnh và khô, áp dụng bài tập thể dục thích hợp có khả năng. Trong lúc tập thể dục bệnh nhân lưu ý thở đường mũi và hoàn tất bài tập từ từ , giảm thiểu tập quá lâu và gắng sức có thể gây phát khởi cơn hen .

– Đối phó với ô nhiễm môi trường: khi đi ra ngoài cần với khẩu trang sẽ giúp hạn chế hít phải khói, bụi…

– Giữ cho ko khí trong nhà sạch sẽ: mở rộng cửa sổ lúc ko khí nóng, ngột ngạt, khi nấu nướng, khi trong nhà có rộng rãi thứ nặng mùi. Khi thời tiết lạnh cần đóng kín cửa sổ giảm thiểu gió lùa có thể gây nhiễm lạnh và gây đợt bùng phát cho bệnh nhân hen phế quản. Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, tiêu diệt gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà .

– Khi đi du lịch: cần phải có kế hoạch trước và xin ý kiến tư vấn của chưng sĩ. Chuẩn bị đầy đủ sổ y bạ và lượng thuốc với theo, giả dụ đi du hý trong thời gian dài phải đảm bảo có thể tìm được thuốc ở nơi nghỉ .

 

Nguồn tổng hợp

 

Có thể bạn quan tâm:

Khóa học yoga cơ bản cho người mới

Lớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày

Tin liên quan

Lời khuyên ngược đời để có sức khỏe tốt của bác sĩ Nhật

6 thứ không nên tiết kiệm trong cuộc sống

Bạn có biết rằng: Thế gian này đang âm thầm thưởng cho những người dậy sớm

4 loại nước 'hủy diệt' thận trong nháy mắt mà người Việt vẫn uống hàng ngày

3 loại nước gây ung thư nhanh chóng

Muốn tránh béo phì hãy ăn cơm với gia đình

Gọi điện ZaloChỉ Đường