Khóa học

TRIẾT LÝ YOGA & THIỀN
Việc thông hiểu triết lý Yoga giúp quá trình luyện tập Yoga của bạn nhiều cảm hứng hơn, bạn biết rõ con đường của bạn từ điểm khởi đầu đến khi hoàn ...
Khóa học Massage trị liệu
Khóa học đặc biệt giúp bạn chăm sóc, yêu thương chính mình và người thân.
Khóa học Yoga nâng cao
Rèn luyện các bài tập Yoga nâng cao chuyên sâu theo chuỗi Hatha cổ điển, và Ashtanga hiện đại.

Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Viện Spa Nano

Tập Yoga phòng chống dịch bệnh

Vào những thời điểm đỉnh của dịch bệnh cấp tính (H5N1, Sars, Corona…), tâm trạng chung của mọi người là hoang mang, lo lắng, thậm chí sẵn sàng tốn rất nhiều tiền để chi cho những dịch vụ, sản phẩm bị đội giá mà người ta tin là có thể đối phó tức thì với đại dịch.

Cẩn thận là tốt, là rất tốt.

Trước mỗi đại dịch như vậy thì 2 điều cần thiết phải luôn được ưu tiên: cập nhật thông tinthực hiện các biện pháp phòng tránh đúng cách, theo hướng dẫn của các chuyên gia.

Nhưng xét toàn diện thì đó cũng chỉ là các biện pháp cấp bách để đối phó tạm thời với đại dịch.

Cách trị bệnh tốt nhất luôn luôn là PHÒNG BỆNH.

Vậy làm thế nào để có thể miễn nhiễm với các loại dịch bệnh??? Làm thế nào để luôn sống khỏe, sống vui giữa tâm đại dịch???

Có 2 thứ không tiền nào có thể mua được trong ngắn hạn: Sức đề khángNghiệp.

Sức đề kháng kém và nghiệp xấu thì mọi biện pháp phòng tránh dịch bệnh cũng chỉ là vô nghĩa!

Và đây là tổng hợp những lời khuyên của các chuyên gia để tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch:

Lối sống lành mạnh. Không chơi khuya; không sử dụng các chất kích thích; không sa đà vào những câu chuyện nhảm nhí, xuyên tạc, gây cảm xúc nóng giận, buồn chán, ganh ghét…

Ăn uống thông minh. Sử dụng thực phẩm tươi, nguyên chất, ưu tiên thực vật; không ăn quá no hoặc không để quá đói; không ăn quá khuya, sát giờ đi ngủ; không uống nước và ăn trái cây cùng bữa chính…

Hạn chế môi trường máy lạnh dưới 25 độ. Nhiệt độ phòng máy lạnh vào mùa nóng chỉ nên trong khoảng 26-29 độ. Dưới 25 độ là môi trường lý tưởng để virus, dịch bệnh phát triển.

Chịu khó tắm nắng. Nắng sớm là điều kiện lý tưởng nhất để hấp thụ vitamin D và nguồn năng lượng sống cho cơ thể, góp phần tiêu diệt mọi tế bào và virus gây hại.

Tập luyện đều đặn mỗi ngày. Một trong những nguyên nhân lớn gây ra sự suy giảm sức đề kháng của con người ngày nay là do lười vận động. Những bài tập để phát triển cơ bắp cũng rất tốt, nhưng không phải là phương pháp tăng đề kháng hiệu quả. Những bài tập ‘ôn hòa’ nhưng đòi hỏi sức bền, sự dẻo dai như Yoga, dịch cân kinh, đi bộ, leo cầu thang, bơi, đạp xe… mới giúp tăng sức đề kháng toàn diện.

“NGƯỜI CÓ SỨC ĐỀ KHÁNG TỐT THÌ CHẢ SỢ BỆNH GÌ!”

Yoga có nguồn gốc từ tiếng Phạn là Yuj, có nghĩa là hợp nhất hoặc kết nối lại. Trong thuật ngữ triết học, sự hợp nhất giữa cá nhân (jivatma) và vũ trụ (paramatma) chính là yoga.

Thật ra, tác động đến trí não, cái tâm con người mới là chủ đích của yoga. Vì thế, yoga không phải là một môn thể thao “tập chơi” hay xu hướng thời thượng. Nó đòi hỏi một quá trình rèn luyện lâu dài và kỹ lưỡng. Đừng vội gán ghép những khả năng diệu kỳ cho yoga. Trước tiên, hãy khám phá sự thần kỳ của nó bằng sự nỗ lực và quyết tâm của mình. Khi đó, bạn sẽ thấy phép màu.

Ngoài các biện pháp tăng cường sức đề kháng lâu dài cho cơ thể, cần phải có một đời sống tâm linh đúng đắn để gỡ bỏ các nghiệp xấu đã tích lũy từ lâu. Đó là tham gia các hoạt động thiện nguyện và thực hành thiền đúng phương pháp.

Thực hành thiền thường xuyên và đúng cách sẽ giúp tĩnh tâm, giải tỏa những căng thẳng, lo âu, kích thích hệ miễn dịch, đẩy nhanh tiến trình phục hồi, tái tạo. Đồng thời, giúp người thực hành thiền tăng trưởng tâm từ ái, dần dần gỡ bỏ các nghiệp xấu, tích lũy thêm nhiều phước lành. Cuộc sống hoàn toàn khỏe mạnh, an vui.

Bản quyền tác giả: Yogadaily

 

 

 

Tin liên quan

Đổ mồ hôi có thực sự giúp bạn thải độc tố?

3 nguyên tắc ứng xử của người trí tuệ

2 phương thức ĐỊNH HÌNH SỐ PHẬN

8 thói quen nhỏ và đơn giản mang lại lợi ích suốt đời, ai cũng có thể thực hiện

Thế nào là ăn uống thông minh???

10 bí quyết tập yoga tại nhà thành công

Gọi điện ZaloChỉ Đường