Khóa học

TRIẾT LÝ YOGA & THIỀN
Việc thông hiểu triết lý Yoga giúp quá trình luyện tập Yoga của bạn nhiều cảm hứng hơn, bạn biết rõ con đường của bạn từ điểm khởi đầu đến khi hoàn ...

Cảm nhận của học viên

Sống Hạnh phúc của Yogadaily là một chương trình tuyệt vời dành cho những ai đang cảm thấy lạc lõng giữa cuộc sống. Mọi người trong Yogadaily rất đáng yêu, nhiệt tình và tâm huyết. Cám ơn chương trình đã giúp tôi tìm lại chính mình, giúp tôi học cách giải quyết những muộn phiền trong cuộc sống để tìm lại cân bằng và hạnh phúc.
Ms Hồ Trang
Graphic Designer Sunflower Media
Yoga đã mang lại những giá trị thiết thực cho tất cả mọi người, biết sống và yêu thương, biết ơn tất cả những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại cho mỗi chúng ta. Cám ơn cô Bùi Châu Đảo và đội ngũ các bạn trong Yogadaily đã giúp bản thân tôi có những suy nghĩ tích cực và sẽ biến đổi thành động lực trong cuộc sống.
Mr Hữu Tâm
Giám đốc Công ty TNHH Du lịch Thùy Dương
Ngay từ buổi tập đầu tiên mình đã cảm nhận được sức khỏe của mình tốt hơn, giúp tâm mình thư thái hơn. Điều tuyệt vời hơn hết đó là các điều cơ bản của một huấn luyện viên yoga đã được chuẩn bị rất chu đáo giúp mình học theo và thực hành một cách nhanh chóng. Cám ơn Yogadaily.
Ms Kim Nhi
Giám đốc Viện Spa Nano

Yoga cho khuôn mặt đẹp

Ngoài những mỹ phẩm chăm sóc da hoặc những biện pháp can thiệp thẩm mỹ để duy trì nét đẹp thanh xuân, hạn chế các dấu hiệu của lão hóa thì yoga cho khuôn mặt cũng được xem là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả mà bạn gái nào cũng nên thử.

Tập yoga cho khuôn mặt được xem là một trong những bước chăm sóc da quan trọng mà bạn nên đưa vào thói quen chăm sóc da hàng ngày của mình. Thói quen lành mạnh này không chỉ khiến bạn thư giãn mà còn hỗ trợ quá trình tái tạo da và làm săn chắc các cơ, mang lại cho bạn một gương mặt hồng hào, mịn màng và hạn chế sự hình thành của các nếp nhăn.

 

tập yoga cho khuôn mặt

 

Các chuyên gia về chăm sóc sắc đẹp cũng đã nhiều lần khẳng định tầm ảnh hưởng của tâm trạng và cảm xúc cá nhân lên làn da và khuôn mặt của chúng ta. Theo đó, những cảm xúc tiêu cực và các suy nghĩ nặng nề thường khiến khuôn mặt trở nên nghiêm nghị và khiến các nếp nhăn nhanh chóng được hình thành. Vậy nên, điều quan trọng đầu tiên mà bạn cần nhớ chính là nụ cười, nụ cười không bao gồm bất cứ cố gắng vật lý nào, nó chỉ mang lại những cảm xúc tốt đẹp và tích cực. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng nụ cười thường mang lại những điều tốt đẹp cho cơ thể của bạn, nó tăng cường sự sản sinh của hóc môn endorphin, giảm áp suất trong máu và nhịp tim, đồng thời thúc đẩy sự tái tạo các tế bào và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Điều thứ hai mà bạn cần nhớ khi luyện tập yoga cho khuôn mặt chính là làm sạch và làm ấm bàn tay của mình. Bạn có thể chà xát hai bàn tay lại với nhau cho đến khi chúng nóng lên, sau đó nhẹ nhàng dùng bàn tay và ngón tay để mát xa cho khuôn mặt. Đặt bàn tay bạn từ lỗ tai rồi từ từ di chuyển về phía mặt và cổ. Tiếp đến, chúng ta sẽ tập trung vào hai bộ phận mà khi chăm sóc da mặt thường bị xem thường hoặc bỏ quên, đây cũng là hai bộ phận dễ xuất hiện các nếp nhăn nhất đó chính là cổ và vùng ngực (phía trên cổ của bạn). Đầu tiên, nở một nụ cười mỉm, nắm tay để tạo thành nắm đấm rồi đặt tay dưới cằm, từ từ tăng thêm lực đặt ở hai bàn tay bạn, cố gắng giữ nguyên vị trí này đến khi nào có thể.

tập yoga cho khuôn mặt

 

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử tìm thêm một số bài tập khác. Và để kết thúc bài tập này, bạn có thể hơi cúi đầu xuống và nhẹ nhàng véo má mình, sau đó ngẩng đầu lên và nhẹ nhàng xoa bóp cho khuôn mặt theo hướng từ dưới lên phần thái dương. Sau khi hoàn thành bài tập này, bạn chắc chắn sẽ sở hữu một khuôn mặt hồng hào và hoàn toàn tươi mới. 

 

Nguồn Tạp chí phái đẹp Elle

 

Có thể bạn quan tâm:

Khóa học yoga cơ bản cho người mới

Lớp tập yoga thường xuyên mỗi ngày

Tin liên quan

Bạn có tin tư thế Yoga mà bạn thích có thể nói lên tính cách của bạn không?

Bài tập cơ mông để khởi động và thư giãn

Những lợi ích của Yoga phục hồi mà bạn chưa biết

Loại hình Yoga tút lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất?

Lợi ích của Yin Yoga

Những điều cần lưu ý khi tập bài Yoga nâng cao

Gọi điện ZaloChỉ Đường